Termasuk Bentuk Pelecehan Secara Mental, Kenali Apa Itu Gaslighting

Kompas.com - 10/04/2021, 16:45 WIB
Editor Rizka Rachmania

Parapuan.co - Kawan Puan mungkin pernah berada di kondisi merasa ada yang salah dalam hubungan tapi tidak menemukan inti permasalahannya.

Atau bahkan, mungkin satu di antara kamu pernah berada di posisi sering kali meminta maaf pada pasangan, namun tidak tahu letak kesalahan diri sendiri di mana. 

Kalau kamu pernah berada di posisi tersebut, bisa saja Kawan Puan adalah korban dari tindakan gaslighting pasangan. 

Baca Juga: Sebelum Move On, Ternyata Ini 9 Fase yang Perlu Dilalui Setelah Putus

Tindakan gaslighting ini sebenarnya sudah cukup sering terjadi di sekitar, namun mungkin saja kita tidak menyadarinya.

Sebagian dari kita juga bisa jadi belum tahu apa itu gaslighting.

Oleh karena itu, simak yuk pengertian gaslighting dan juga ciri-cirinya agar kita bisa selalu waspada.

Apa itu gaslighting?

Melansir dari laman Medical News Today, gaslighting adalah bentuk pelecehan secara psikologis, di mana seseorang membuat orang lain mempertanyakan kondisi mentalnya, persepsi dirinya, atau bahkan ingatan mereka.

Tak heran, mereka yang menjadi korban dari gaslighting kerap merasa bingung, cemas, dan berujung tidak mempercayai dirinya.

Istilah gaslighting sendiri berasal dari drama pada tahun 1938 dan filim tahun 1944 yang berjudul Gaslight.

Di mana dalam film tersebut diceritakan, seorang suami yang memanipulasi istrinya untuk berpikir bahwa dirinya memiliki penyakit mental dengan cara meredupkan lampu dan mengatakan kepadanya bahwa ia berhalusinasi. 

Setiap orang dapat mengalami hal ini, namun umumnya tindakan tersebut terjadi dalam hubungan kekasih maupun suami istri. 

Sebagai catatan, seseorang yang mengalami tindakan ini sama hal sedang mengalami tindakan pelecehan, lho.

Ciri-ciri gaslighting

Kawan Puan yang mengalami tindakan gaslighting terkadang tidak menyadari bahwa telah menjadi korban pelecehan.

Baca Juga: Memuji Anak Bisa Jadi Bumerang, Ketahui 3 Hal Ini Untuk Menghindarinya

Namun, National Domestic Violence Hotline mengungkapkan terdapat tanda-tanda seseorang mengalami gaslighting, seperti berikut ini:

- Merasa bingung dan terus menebak-nebak

- Kesulitan dalam membuat keputusan sederhana

- Kerap mempertanyakan apakah mereka terlalu sensitif

- Menjadi pendiam

- Terus menerus meminta maaf kepada orang yang melakukan kekerasan

- Membela perilaku orang yang melakukan pelecehan

- Merasa putus asa, sedih, tidak berharga, atau tidak kompeten

Hal yang paling membahayakan, tindakan gaslighting juga dapat menyebabkan anxiety, depresi, dan trauma psikologis pada korbannya.

Penyebab gaslighting

Tindakan pelecehan ini terjadi bukan tanpa sebab.

Menurut National Domestic Violence Hotline, gaslighting terjadi disebabkan oleh seseorang yang ingin menguasai orang lain.

Perilaku pelecehan ini dilakukan dengan cara seseorang mempelajari dan memperhatikan sifat orang lain.

Baca Juga: Banyak Konten Toxic di Media Sosial? Begini Tips Menghindarinya!

Sesorang yang melakukan jenis pelecehan ini merasa bahwa mereka berhak untuk mengontrol orang lain.

Selain itu, pelaku pelecehan ini juga merasa pendapat mereka adalah yang paling penting bagi orang lain.

Beberapa orang yang menjadi pelaku pelecehan ini juga mengalami gangguan kepribadian, seperti gangguan kepribadian narsistik (NPD).

Banyak orang menggunakan istilah narsis untuk menggambarkan orang yang egois atau sombong.

Padahal, siapapun dapat memiliki sifat narsistik, namun para penderita NPD memiliki gejala jangka panjang seperti:

- Kekaguman atau perhatian dari orang lain merupakan sebuah kebutuhan wajib terpenuhi.

- Memiliki keyakinan bahwa mereka istimewa dan merasa lebih baik dari orang lain.

- Kurang memiliki empati pada orang lain. (*)

Baca Juga: Miris, Kekerasan Seksual dan Perkawinan Anak Bisa Terjadi di Lokasi Pengungsian


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Tak Punya Baju Baru? Ini 5 Fashion Item yang Bisa Dipakai Saat Lebaran

Tak Punya Baju Baru? Ini 5 Fashion Item yang Bisa Dipakai Saat Lebaran

PARAPUAN
Hindari Meninggikan Suara, Berikut 5 Tips Meminimalkan Pertengkaran Anak

Hindari Meninggikan Suara, Berikut 5 Tips Meminimalkan Pertengkaran Anak

PARAPUAN
Ini 5 Tips Tampil Cantik Maksimal Walau Rayakan Lebaran secara Virtual

Ini 5 Tips Tampil Cantik Maksimal Walau Rayakan Lebaran secara Virtual

PARAPUAN
Tampil Menawan di Hari Raya dengan Riasan Glowing dan Awet Seharian, Ini Dia Rekomendasi dan Tipsnya

Tampil Menawan di Hari Raya dengan Riasan Glowing dan Awet Seharian, Ini Dia Rekomendasi dan Tipsnya

PARAPUAN
Jangan Dibuang! Ternyata Kulit Jeruk dan Kulit Kentang Bermanfaat untuk Kulit Wajah

Jangan Dibuang! Ternyata Kulit Jeruk dan Kulit Kentang Bermanfaat untuk Kulit Wajah

PARAPUAN
Hilangkan Rasa Sepi, Lakukan Kegiatan Ini Kala Tidak Bisa Mudik Lebaran

Hilangkan Rasa Sepi, Lakukan Kegiatan Ini Kala Tidak Bisa Mudik Lebaran

PARAPUAN
Idulfitri Saat Pandemi Tetap Bermakna, Dirayakan dengan 5 Cara Ini

Idulfitri Saat Pandemi Tetap Bermakna, Dirayakan dengan 5 Cara Ini

PARAPUAN
Tak Bisa Ke Mana-Mana? Coba Lakukan 6 Kegiatan Seru Ini Saat Berkencan dengan Pasangan di Rumah

Tak Bisa Ke Mana-Mana? Coba Lakukan 6 Kegiatan Seru Ini Saat Berkencan dengan Pasangan di Rumah

PARAPUAN
Berhenti Menjilati Bibir! Ini Cara Sederhana Atasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah

Berhenti Menjilati Bibir! Ini Cara Sederhana Atasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah

PARAPUAN
Enak dan Jadi Favorit Banyak Orang, Siapa Sangka 4 Camilan Ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Enak dan Jadi Favorit Banyak Orang, Siapa Sangka 4 Camilan Ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

PARAPUAN
Menurut Penelitian, Makan Ikan Dapat Turunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Menurut Penelitian, Makan Ikan Dapat Turunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

PARAPUAN
Perempauan Dianggap Terlihat Menyedihkan Pasca Cerai, Ternyata Ini Faktor Penyebabnya

Perempauan Dianggap Terlihat Menyedihkan Pasca Cerai, Ternyata Ini Faktor Penyebabnya

PARAPUAN
Persiapan Lebaran Meski Tetap di Rumah Aja, Ini Tips Ala Artis dari Nagita Slavina hingga Citra Kirana

Persiapan Lebaran Meski Tetap di Rumah Aja, Ini Tips Ala Artis dari Nagita Slavina hingga Citra Kirana

PARAPUAN
Kembalikan Kelembapan Bibir Saat Berpuasa dengan 3 Kandungan Jitu Ini

Kembalikan Kelembapan Bibir Saat Berpuasa dengan 3 Kandungan Jitu Ini

PARAPUAN
Suaminya Meninggal Dunia, Joanna Alexandra Sempat Bagikan yang Terjadi Pada Raditya Oloan Pasca Covid-19 hingga Drop

Suaminya Meninggal Dunia, Joanna Alexandra Sempat Bagikan yang Terjadi Pada Raditya Oloan Pasca Covid-19 hingga Drop

PARAPUAN
Catat! Ini 3 Tips Mudah Memilih Warna Alis yang Paling Cocok untukmu

Catat! Ini 3 Tips Mudah Memilih Warna Alis yang Paling Cocok untukmu

PARAPUAN
Koleksi Lebaran Liberty Society dan Yuna & Co Ini Dukung Pemberdayaan Perempuan dan Eco-Fashion

Koleksi Lebaran Liberty Society dan Yuna & Co Ini Dukung Pemberdayaan Perempuan dan Eco-Fashion

PARAPUAN
Bahaya Bagi Hubungan, Kenali Gejala Depresi Pasangan dan Cara Menghadapinya

Bahaya Bagi Hubungan, Kenali Gejala Depresi Pasangan dan Cara Menghadapinya

PARAPUAN
Unggah Hasil USG, Selebgram Tasya Farasya Alami Keguguran di Kehamilan Kedua

Unggah Hasil USG, Selebgram Tasya Farasya Alami Keguguran di Kehamilan Kedua

PARAPUAN
Telur dan 6 Makanan Lain yang Baik Jika Direbus, Tetap Lezat Lho!

Telur dan 6 Makanan Lain yang Baik Jika Direbus, Tetap Lezat Lho!

PARAPUAN
Jangan Asal Beli! Ini Cara Pilih Sepatu Olahraga yang Tepat agar Kaki Tidak Sakit

Jangan Asal Beli! Ini Cara Pilih Sepatu Olahraga yang Tepat agar Kaki Tidak Sakit

PARAPUAN
Merawat Kulit di Usia 40-an? Coba 8 Produk Skincare Drugstore Ini

Merawat Kulit di Usia 40-an? Coba 8 Produk Skincare Drugstore Ini

PARAPUAN
Ingin Kembali Menikah Pasca Bercerai? Ini yang Wajib Kamu Persiapkan

Ingin Kembali Menikah Pasca Bercerai? Ini yang Wajib Kamu Persiapkan

PARAPUAN
Saat Orang Tua Bercerai, Anak Akan Pertanyakan Berbagai Hal Ini

Saat Orang Tua Bercerai, Anak Akan Pertanyakan Berbagai Hal Ini

PARAPUAN
Konsumsi Makanan dan Minuman Ini untuk Jaga Daya Tahan Tubuh dan Tingkatkan Imunitas

Konsumsi Makanan dan Minuman Ini untuk Jaga Daya Tahan Tubuh dan Tingkatkan Imunitas

PARAPUAN
komentar
Close Ads X