Maudy Ayunda Pilih Hiking untuk Self-Healing

JAKARTA, KOMPAS.com - Artis Maudy Ayunda mengungkap hal yang biasa dilakukannya ketika sudah merasakan burnout atau stres.

Bagi Maudy hiking ke alam adalah cara self-healing terbaik. Dengan hiking, ia bisa mengalihkan rasa stresnya untuk menikmati pemandangan alam.

“Hiking buat aku healing banget kayak jalan-jalan, berinteraksi sama nature, sama yang hijau-hijau. Itu aku suka banget kalau lihat warna-warna hijau sambil hiking tuh rasanya tenang banget,” ujar Maudy Ayunda di kawasan Sudirman, Jakarta Pusat, Rabu (24/5/2023).

Selain itu, Maudy juga melakukan aktivitas rutin yang bisa membantunya healing dan tak terlalu terbawa stres.

Baca juga: Maudy Ayunda Ungkap Rencananya Terjun ke Dunia Bisnis

“Terus aku tuh juga suka banget morning routine, aku tuh ngerasa morning routine tuh disstressing buat aku,” ucap Maudy.

“Kayak misalkan aku bangun pagi aku bikin smoothies itu. Morning routine itu membantu aku untuk healing dan tak terlalu terbawa stres,” lanjut Maudy.

Maudy selalu mengupayakan agar stres tidak menjadi hambatan baginya dalam melakukan pekerjaannya.

“Nah biasanya di titik yang masih bisa diatur stres itu masih bisa menjadi sesuatu yang memacu aku untuk lebih semangat. Aku jadi tahu oh berarti stres ini nih karena aku lagi tumbuh atau aku lagi mencoba hal baru,” ucap Maudy Ayunda.

Baca juga: Sering Kerja di Kafe, Maudy Ayunda: Aku Jadi Lebih Produktif dan Fokus

Apabila sudah mulai merasa stres atau burnout, biasanya Maudy langsung melakukan aktivitas yang membuat pikirannya kembali segar.

“Itu sih jadi mungkin lebih ke mindsetnya gitu yang ngebantu. Tapi of course kadang-kadang stresnya juga karena burnout jadi harus bisa bedain. Jadi kadang-kadang ini emang situasinya yang toxic apa membangun. Kalau udah merasa ini toxic maka ya bisa dengan me time tadi (hiking dan membuat smoothies,” tutur Maudy Ayunda.