Transformasi Tya Ariestya Berhasil Turunkan Berat Badan 23 Kg dalam 4 Bulan

"Foto kiri pas aku konsultasi ke dokter pertama buat atur nutrisi aku, aku pakai outer yang mulai kesempitan! Akhirnya aku yang ditemenin sahabat aku @bubung ke dokternya dipinjemin outer dia (ini bukan outer aku jujur) dan karena banyak request foto sekarang pakai baju yang sama tuh, aku foto warna daleman sama karena udah enggak bisa pakai baju yang dulu karena udah kayak daster," ucap Tya.

Baca juga: Kiat Tya Ariestya Diet dan Turunkan Berat Badan

Rahasia diet

Tya Ariestya juga membagikan tips dietnya hingga bisa turun 23 kg.

Dalam menurunkan berat badan, Tya menyebut ada hal-hal penting yang harus dilakukan seperti menjaga pola hidup sehat.

Misalnya, Tya Ariestya rajin jalanin program jalan selama 45 menit.

Kemudian, Tya juga sangat disiplin dengan waktu makan. Misalnya, dia memiliki pola makan sendiri, yakni pada pukul 09.00 WIB sarapan, 12.00 WIB makan siang, 15.30 WIB cemilan sore, 19.00 WIB makan malam, dan pukul 21.00 WIB waktu dia cemilan malam. Di luar dari jam tersebut, tidak boleh makan apa pun.

Lalu, Tya Ariestya juga mengatur pola makan untuk tidak konsumsi minyak, tepung, santan, dan gula.

Baca juga: Pesan Tya Ariestya jika Ingin Sukses Turunkan Berat Badan

Selain itu, Tya Ariestya juga menjaga kebutuhan air dalam tubuhnya. Setiap harinya, ia minum minimal tiga liter air putih.

Terakhir, Tya Ariestya mengatur jam tidurnya, minimal enam sampai delapan jam per hari.

Berikut link unggahan Tya Ariestya, https://www.instagram.com/p/CJj-1GgBDE-/?utm_source=ig_web_copy_link.