Tya Ariestya Bicara soal Diet dan Penerapannya

JAKARTA, KOMPAS.com - Artis peran Tya Ariestya dan komedian Abdel Achrian berbincang soal diet.

Meskipun telah berhasil menurunkan berat badannya sekitar 22 kilogram. Tya Ariestya menuturkan masih menjalani diet untuk mencapai target berat ideal.

Sementara itu, Abdel Achrian menceritakan ia pernah menjelani diet carbo dengan tidak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat.

Baca juga: Tya Ariestya Jelaskan Jalan Kaki 45 Menit, Kegiatan Rutinnya Selama Diet

Berikut rangkuman Kompas.com, perbincangan Tya Ariestya dan Abdel Achrian soal diet serta penerapannya.

Usaha yang menjalani

Ditanya Abdel Achrian soal kiat sukses berhasil diet, Tya Ariestya menjawab hal itu tergantung dari usaha orang menjalaninya.

Baca juga: Tya Ariestya Ungkap Kesalahan Penerapan Diet yang Kerap Terjadi

"Tergantung, sebenarnya dokter itu cuma mengatur pola makan, mengatur nutrisi, balik lagi usahanya orang yang ngejalanin itu," ujar Tya Ariestya.

Kedisiplinan

Menurut Tya Ariestya, setiap orang punya metode diet yang berbeda. Namun, apa pun metode dietnya, Tya mengingatkan pentingnya kedisiplinan.

Selama program penurunan berat badan, Tya selalu disiplin mengikuti saran dari dokter gizi hingga kini bisa merasakan hasilnya.

Baca juga: Kiat Sukses Diet, Tya Ariestya: Tergantung Usaha yang Menjalani

"Cuma karena mungkin kalau untuk disiplin, gue dispilin, ketika dokter ngarahin, makannya ini, ini, ini, ya sudah, iya," kata Tya.

Jalan kaki 45 menit

Selain soal pemilihan makanan yang dikonsumsi, Tya Ariestya juga rutin jalan kaki selama 45 menit.

Ibu dua anak ini mengatakan, jalan kaki 45 menit bisa dilakukan di mana saja asalkan ada usaha dan niat yang sungguh-sungguh.

Baca juga: Tya Ariestya Ungkap Penyebab Sempat Sulit Dapat Momongan

"Enggak usah keringetan, dingin, di kamar, muter-muter saja kalau enggak mau di depan (rumah) takut hitam," ujar Tya.

"Intinya mah niat sama kemauan, sama konsisten, 'Kak, aku kerja' ya sudah jalannya di tempat kerja," kata Tya menambahkan.

Kesalahan awal diet

Abdel Achrian mengaku pernah diet dengan tidak mengonsumsi makanan mengandung karbohidrat. Termasuk, nasi.

Menanggapi itu Tya Ariestya mengaku masih mengonsumsi nasi meski dalam porsi yang lebih sedikit daripada sebelum diet.

Baca juga: [POPULER HYPE] Diet Sukses Tya Ariestya | Rizky Febian Sabet Piala MAMA 2020

"Pertama nih, jangan dikagetin. Rata-rata orang diet ya, enggak boleh makan nasi sama sekali tiba-tiba. Ya lu kayak ini, sakau. Biasa makan nasi seumur hidup, tiba-tiba enggak makan nasi, sakau," kata Tya Ariestya.