4 Kisah Artis yang Sukses Turunkan Berat Badan

JAKARTA, KOMPAS.com - Sejumlah artis Indonesia dan internasional ini memiliki kisah baru mengenai perubahan berat badan mereka.

Seperti apa kisah mereka? Simak rangkumannya yang mungkin akan menginspirasi untuk membentuk tubuh ideal.

1. Fatih Unru

Artis cilik Fatih Unru menjalani diet calorie deficit atau defisit kalori selama tiga bulan terakhir.

Baca juga: Jalani Diet Kalori, Bobot Fatih Unru Turun 20 Kilogram dalam 3 Bulan

Fatih menjelaskan diet yang dijalaninya cukup sederhana.

"Misalnya, sehari aku butuhin 2.300 kalori, dalam hari itu aku harus makan di bawah kalori kebutuhan aku," kata Fatih saat ditemui di kawasan Tugu Tani, Jakarta Pusat, Minggu (26/1/2020).

Selain dari makanan, Fatih juga diet dengan cara olahraga.

"Saya defisit saja 500 kalori, jadi 1.800 kalori. Sudah gitu doang sih sebenarnya. Cuma makannya lebih dikit dari kita biasanya, ditambahin olahraga," ujarnya.

Baca juga: Fatih Unru Bangga Perankan Masa Kecil Joko Anwar

Dengan usahanya tersebut Fatih berhasil menurunkan 20 kilogram (kg) berat badannya.

2. Dewi Hughes

Pembawa acara Dewi Hughes mampu menurunkan timbangannya dari 150 kg menjadi 49 kg.

Diet yang dilakukannya dengan cara mengonsumsi real food.

Baca juga: 7 Fakta Dewi Hughes, Sukses dengan Diet dan Aktif di Dunia Pendidikan

Hughes menjelaskan, real food adalah semua makanan yang tumbuh di bumi dan disinari matahari, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, umbi-umbian, ayam, telur, ikan, dan sapi.

Dalam satu bulan saja ia dapat mengurangi berat badan hingga 11 kg.

3. Kemal Mochtar

Presenter dan penyiar radio Kemal Mochtar berjalan kaki secara konsisten untuk program dietnya.

Baca juga: Turunkan Berat Badan 50 Kg, Kemal Mochtar: Jaga Porsi Makan dan Gerak!

Uniknya, salah satu pengalaman itu ketika ia berjalan kaki mengelilingi Bandara Soekarno-Hatta, Tangerang.

"Pesawat gue biasa nyandar di Terminal 3, itu, kan, jauh ya, gue suka nge-vlog di instagram gue misalnya gue di gate 14, itu gue jalan kaki sampai gate 28 dan balik lagi sampai satu jam," kata Kemal beberapa waktu lalu.