Tetap Produktif, Ricky Harun Berikan Tips Jaga Tubuh Tetap Fit Saat Puasa

Sebaliknya, ia justru tetap produktif bekerja layaknya hari-hari biasa dengan tetap menjalani ibadah puasa.

“Kerjaan masih sama kayak kemarin-kemarin (saat sebelum puasa),” ujar Ricky Harun di daerah Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Jumat (15/3/2024).

Pria berusia 37 tahun ini memberikan beberapa tips menjaga tubuh tetap fit di tengah kegiatannya yang padat saat puasa.

Salah satunya, menjaga mindset atau pikiran untuk tetap positif.

“Kalau gue sih pikiran ya, jaga mindset maksudnya ya kita tujuannya buat apa gitu. Ketika kita punya kegiatan yang positif pasti pikiran juga memengaruhi tubuh kita untuk bisa menjadi fit,” ucap Ricky.

“Jadi kondisinya walaupun puasa, lapar, haus, tetap fit, tetap bugar yang penting pikirannya sih positif,” lanjut Ricky Harun.

Pria kelahiran Bandung ini juga tetap berolahraga di bulan Ramadhan ini. Biasanya olahraga dilakukan setelah ia buka puasa.

Olahraga yang dia lakukan biasanya adalah bermain bola.

“Olahraga kalau bulan puasa ini belum sempat olahraga. Nah, tapi harusnya malam ini main bola, tapi kayaknya lagi acara jadi enggak sempat,” kata Ricky Harun.

Ia tak ada makanan khusus untuk meniaganya tetap fit beraktivitas selama bulan Ramadhan.

Hanya biasanya saat sahur, Ricky lebih suka dengan makanan-makanan ringan dibanding berat sekaligus.

Meski demikian yang paling penting, ia selalu mengonsumsi vitamin ketika sahur.

“Gue sih apa aja yaa, tapi yang pasti kalau sahur harus ada vitamin yaa. Sahu rasanya pengin yang simpel karena baru bangun enggak bisa disuruh (makan) yang berat, lebih simpel, lebih sedikit. Kalau buka ya tergantung menu aja,” ucap Ricky.

“Sahur simpel saya cuman gadoin teri kacang aja,” tutur Ricky.