Cara Nana Mirdad Jaga Kesehatan: Berpikir Positif, Istirahat Teratur, dan Olahraga

Kini berusia 38 dan memiliki 2 anak, Nana tetap terlihat enerjik menjalani aktivitas hariannya.

Nana berbagi beberapa tip menjaga kesehatan sehingga terlihat awet muda.

"Harus punya stres management yang bagus. Harus belajar mengendalikan emosi, istirahat teratur, kadar stres yang baik, harus banyak berpikir positif. Harus merasa bersyukur dan juga didampingi dengan aktivitas fisik yang lumayan aktif," kata Nana saat ditemui di kawasan Lebak Bulus, Jakarta Selatan, Kamis (10/8/2023).

Istri dari Andrew White itu menambahkan, yoga juga merupakan salah satu faktor yang memengaruhi dirinya awet muda.

"Pastinya yoga salah satu faktornya. Aku sih mencoba menyeimbangkan semuanya. Mix and balance dari semuanya dengan yoga, olahraga teratur, minum yang cukup, istirahat. Itu adalah faktor yang menentukan awet muda," jelas Nana.

Selain yoga, ada beberapa olahraga yang sedang digeluti oleh Nana saat ini.

"Aku lumayan, segala sesuatu aku lagi coba. Mulai dari gym, lari, terus boxing, segala macam, aku coba," ucap Nana.

Meski begitu, Nana menyebut olahraga hanya penunjang aktivitas hariannya yang padat.

"Enggak setiap hari olahraga, minimal seminggu 4 atau 5 kali. Meskipun enggak berat banget, kalau aku lebih percaya active lifestyle, yang penting badan kita bergerak terus," tutup Nana.