Jaga Kesehatan Fisik, Nana Mirdad Jadikan Yoga Rutinitas Rutinnya

Menurut Nana, yoga punya banyak manfaat untuk kesehatannya.

"Aku enggak mendalami yoga banget gitu, tapi aku mencoba memasukan yoga ke rutinitas aku. Sekali atau dua kali supaya kesehatan badannya itu tetap terjaga," kata Nana saat ditemui di kawasan Lebak Bulus, Jakarta Selatan, Kamis (10/8/2023).

Selain kesehatan fisik, istri dari Amdrew White itu menyebut yoga juga berguna bagi kesehatan pikiran.

"Sangat banyak. Yoga menurutku sangat melatih kekuatan, untuk straightening itu, karena kita lawan kekuatan body kita sendiri. Dan juga untuk ketenangan pikiran kita. Jadi merasa lebih fresh," ujar Nana.

Aktris berusia 38 tahun itu menambahkan, setelah melakukan yoga badannya lebih ringan dan pikirannya juga lebih fokus.

"Dampaknya, biasanya setelah habis yoga badan lebih enteng, sehari-hari menjalaninya lebih fokus. Kita merasa lebih sabar karena yoga itu gerakannya pelan, tapi fokus," jelas Nana.

Nana tak menampik, yoga adalah salah satu faktor yang memengaruhi dia awet muda.

"Pastinya yoga salah satu faktornya. Aku sih mencoba menyeimbangkan semuanya. Mix and balance dari semuanya dengan yoga, olahraga teratur, minum yang cukup, istirahat. Itu adalah faktor yang menentukan awet muda," tutup Nana.