Berapa Ketinggian Tempat Tidur yang Ideal?

JAKARTA, KOMPAS.com -Terlalu empuk, terlalu keras, atau terlalu kecil, memilih dan membeli kasur yang tepat bisa menjadi hal yang cukup rumit.

Menurut Harvard Health, sakit punggung adalah alasan terbesar hilangnya mobilitas seiring bertambahnya usia, jadi kasur yang baik sangat penting untuk kesehatan dan kebahagiaan secara keseluruhan.

Anda mungkin menghabiskan banyak waktu melihat-lihat kasur sebelum membelinya, tetapi pernahkah Anda memikirkan bagaimana tempat tidur dapat memengaruhi tidur dan kenyamanan Anda?

Baca juga: 7 Kesalahan Merapikan Tempat Tidur yang Dilakukan Banyak Orang

SHUTTERSTOCK/GROUND PICTURE Ilustrasi tempat tidur, seprai bermotif.

Dilansir House Digest, Selasa (27/12/2022), salah satu aspek yang sering diabaikan adalah ketinggian tempat tidur. Tempat tidur yang terlalu pendek dapat menekan punggung dan lutut saat bangun di pagi hari.

Pada saat yang sama, tempat tidur yang terlalu tinggi bisa menjadi masalah untuk dinaiki dan bahkan menjadi masalah keamanan jika Anda terjatuh saat tidur. Saat menemukan ketinggian tempat tidur, penting untuk dipahami bahwa kebutuhan setiap orang akan unik.

Ketinggian tempat tidur yang sempurna untuk Anda dapat bervariasi berdasarkan usia, ukuran, mobilitas, dan estetika pribadi.

Namun, Anda dapat mengikuti beberapa pedoman umum untuk memastikan Anda mendapatkan istirahat malam yang nyenyak. 

Baca juga: Arti Posisi Kematian pada Tempat Tidur Menurut Feng Shui

Dari sudut pandang praktis

Menurut Sleep Authority, ketinggian tempat tidur yang ideal bagi kebanyakan orang adalah sekitar 60 cm dari lantai hingga bagian atas kasur.

Tentu saja, ketinggian yang sempurna untuk tempat tidur hanya bisa ditentukan oleh Anda sendiri, jadi ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda memilihnya.

SHUTTERSTOCK / KUPRYNENKO ANDRII Ilustrasi tempat tidur, ilustrasi kamar tidur, ilustrasi kasur.

Salah satu cara untuk menguji ketinggian adalah dengan duduk di tepi tempat tidur. Saat duduk dengan kaki di lantai, lutut harus membentuk sudut 90 derajat, sejajar dengan pinggul.

Ini adalah postur yang ideal untuk masuk dan keluar dari tempat tidur tanpa mengejan. Jika Anda jauh lebih tinggi atau lebih pendek dari rata-rata, Anda mungkin perlu menyesuaikan ketinggian tempat tidur.

Baca juga: Tempat Tidur Tidak Boleh Menghadap Utara, Kenapa?

Sementara itu, orang dewasa yang lebih tua dan orang dengan mobilitas terbatas biasanya paling nyaman dengan tempat tidur setinggi 50 hingga 598 cm.

Orang yang menggunakan kursi roda mungkin lebih suka tempat tidur yang bahkan lebih rendah dari tanah, tingginya sekitar 48 cm, sehingga memudahkan pemindahan dari kursi roda ke tempat tidur atau lantai.

Tempat tidur standar berukuran 50 hingga 63 cm biasanya aman dan nyaman untuk anak-anak, tetapi bagaimana dengan tempat tidur susun dan tempat tidur loteng? Kebanyakan anak membutuhkan setidaknya 50 hingga 60 cm ruang di atas kasur mereka untuk duduk di tempat tidur.

Pikirkan estetika

Kenyamanan adalah aspek terpenting saat memilih tempat tidur, tetapi kebanyakan orang ingin tempat tidurnya terlihat bagus juga.

Baca juga: 4 Posisi Terbaik Meletakkan Tempat Tidur dan Pintu Menurut Feng Shui

Tempat tidur tinggi terlihat anggun, klasik, dan elegan, namun tempat tidur rendah cenderung terlihat lebih modern.

Belakangan ini, tempat tidur rendah menjadi tren populer dalam desain rumah karena membuat ruangan terlihat lebih luas.

Majalah Glamour mengomentari tren tersebut, mencatat bahwa tempat tidur platform rendah telah beredar di seluruh media sosial dan telah menjadi impian minimalis.  

PIXABAY/PETER WEIDEMAN Ilustrasi tempat tidur.

Tempat tidur mungkin merupakan perabot penting di kamar tidur Anda, tetapi juga dapat membantu Anda memilih perabot lain.

Baca juga: 4 Tips Memilih Meja Samping Tempat Tidur yang Menarik dan Fungsional

Homelyville mengatakan meja samping tempat tidur Anda setidaknya harus setinggi tempat tidur Anda, tetapi sebaiknya lima hingga 10 cm lebih tinggi. Misalnya, jika tempat tidur tingginya 63 cm, meja samping tempat tidur harus antara 63 dan 73 cm.

Perbedaan ketinggian ini memudahkan Anda menjangkau dari tempat tidur untuk menyalakan lampu atau mengambil segelas air.