Manfaat Menyalakan Lilin Aromaterapi di Rumah, Bisa Tingkatkan Mood

JAKARTA, KOMPAS.com – Salah satu cara untuk menghilangkan bau tidak sedap dan membuat rumah wangi adalah menggunakan lilin aromaterapi. 

Mereka dapat ditemukan di mana saja dengan harga yang terjangkau. Cara penggunaannya pun cukup mudah karena hanya tinggal ditaruh di wadah dan posisi yang aman, lalu dinyalakan dengan pemantik.

Selain itu, kini lilin aroma tidak hanya berbentuk tegak lurus seperti lilin pada umumnya. Wanginya pun cukup beragam, mulai dari lavender, kopi, hingga jeruk.

Dikutip dari Travel and Leisure, Jumat (15/4/2022), lilin aroma ternyata tidak hanya bermanfaat untuk membuat ruangan menjadi wangi.

Clinical Integrative Psychotherapist terakreditasi sekaligus Cognitive Behavioral Therapist, Chryssa Chalkia, mengungkapkan bahwa lilin aroma memiliki peran penting dalam efek fisiologis manusia.

“Lilin aroma terbukti secara ilmiah dapat memainkan peran penting dalam efek fisiologis suasana hati, stres, kapasitas kerja, dan kesehatan mental secara keseluruhan,” jelasnya.

Lilin aroma bisa meningkatkan suasana hati

Chryssa menuturkan, efek menenangkan yang dimiliki lilin didasarkan pada bagaimana otak memproses bau.

Wangi dari lilin aroma merangsang sistem limbik manusia, yang mana sistem ini adalah bagian otak yang menampung ingatan dan emosi manusia.

“Hormon seperti serotonin dan dopamin dapat diproduksi untuk membantu mengatur suasana hati. Jadi, keadaan emosi kita dipengaruhi oleh hubungan yang terjalin antara aroma, ingatan, dan emosi,” ujar Chryssa.

Singkatnya, beberapa aroma tertentu dapat menarik bagi seseorang karena ada ingatan yang terkait dengannya.

Namun, beberapa aroma dapat memicu hormon yang sama berulang kali pada banyak oang yang berbeda, sehingga membuatnya sangat populer sebagai aroma rumah yang menenangkan.

Adapun beberapa aroma tersebut adalah geranium, lavender, dan pepermin yang menurut Chyssa telah terbukti untuk pengobatan berbagai gangguan psikologis dan fisiologis.

Aroma lain seperti melati dikatakan dapat meningkatkan perasaan positif dan tingkat energi, sementara pepermin dapat mencerahkan pikiran, serta meningkatkan fokus dan ingatan.

Jika ingin mencari yang dapat menenangkan kecemasan, pilihlah aroma rosemari, lemon, kamomil, dan geranium.