Selama Tak Ada Pelatnas, Pebulu Tangkis Indonesia Dituntut Tetap Jaga Kebugaran

Kompas.com - 07/04/2020, 09:40 WIB
Para atlet bulutangkis melakukan pertandingan uji coba saat simulasi Piala Sudirman 2017 di Pelatnas Cipayung, Sabtu (13/5/2017) PBSI menggelar simulasi ini jelang keberangkatan atlet terbaik Indonesia ke Gold Coast, Australia, dengan tujuan untuk melihat kesiapan para atlet. KOMPAS.com/ANDREAS LUKAS ALTOBELIPara atlet bulutangkis melakukan pertandingan uji coba saat simulasi Piala Sudirman 2017 di Pelatnas Cipayung, Sabtu (13/5/2017) PBSI menggelar simulasi ini jelang keberangkatan atlet terbaik Indonesia ke Gold Coast, Australia, dengan tujuan untuk melihat kesiapan para atlet.
Penulis Alsadad Rudi
|

JAKARTA, KOMPAS.com - Para pebulu tangkis Indonesia yang tergabung di Pelatnas dituntut untuk tetap menjaga kebugaran.

Pelatnas bulu tangkis untuk sementara diliburkan selama masa tanggap darurat pandemi virus corona.

Namun, para atlet tetap dituntut untuk menjaga kondisi tubuh mereka meskipun jadwal latihan belum kembali normal.

Setiap hari mereka mendapat program latihan dari para pelatih fisik setiap sektor.

Program tiap atlet berbeda dengan atlet lainnya, tergantung dengan kondisi dan kebutuhan si atlet tersebut.

Program latihan fisik mencakup latihan endurance (ketahanan), speed (kecepatan), strength (kekuatan), koordinasi gerak dan sebagainya.

"Sekarang di pelatnas ada sesi lari, latihan sepeda dan bodyweight. Program latihannya sama, tidak ditambah dengan berkurangnya porsi latihan teknik karena imbauannya tidak boleh terlalu capek," kata Pelatih Fisik PBSI Felix Ary Bayu Marta.

"Intensitas justru yang coba dinaikan, durasi atau volume latihan yang dikurangi," ucap Felix dilansir BolaSport.com dari Badminton Indonesia.

Felix menjelaskan bahwa program latihan fisik tim pelatnas berbeda-beda setiap harinya.

Misalnya hari ini, Senin, latihan berpusat pada peningkatan endurance seperti jogging selama 45 menit.

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut

Sumber BolaSport
Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar
Close Ads X