KOMPAS.com - Berdiri dengan kepala atau headstand adalah bagian dari gerakan dasar dalam senam lantai.
Kepala berada di bawah sebagai tumpuan dan ditopang oleh kedua tangan yang berada di samping kepala.
Bagaimana sikap awal berdiri dengan kepala? Berikut penjelasannya!
Untuk sikap awal headstand, posisi badan berdiri tegap menghadap matras dengan kedua kaki rapat.
Baca juga: Jenis Gerakan Putaran dalam Senam Lantai
Kemudian badan dibungkukkan sehingga arah pandangan menghadap lutut dan dahi menyentuh matras.
Letakkan tangan di samping kepala untuk membantuk kekuatan tumpuan kepala. Setelah itu, angkat kaki perlahan hingga mampu berdiri.
Untuk lebih spesifiknya, berikut cara melakukan berdiri dengan kepala atau headstand:
Baca juga: Fungsi Senam Lantai
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.