Posisi Peluru yang Benar Sebelum Awalan pada Tolak Peluru

KOMPAS.com - Cara memegang peluru dalam tolak peluru perlu mendapat perhatian. Semakin tepat peletakannya di tangan, hasil tolakan juga kian jauh.

Posisi peluru yang benar ketika dipegang sebelum melakukan awalan adalah diletakkan pada telapak tangan.

Akan tetapi, ada beberapa teknik kuncian saat memegang peluru, khususnya penggunaan jari.

Cara Memegang Peluru yang Benar

Terdapat tiga cara berbeda memegang peluru yang benar dalam tolak peluru, menyesuaikan anatomi atau bentuk jari seorang atlet.

Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Tolak Peluru Gaya Menyamping

Renggang

Atlet yang memiliki jari-jari kuat dan panjang akan menghasilkan jarak yang renggang antar jari.

Caranya dengan menekuk jari kelingking dan meletakkannya di samping peluru.

Dengan meletakkan jari kelingking secara menyamping dan menekuknya, diharapkan posisi peluru tidak mudah bergeser dari posisinya.

Rapat

Jenis kedua dalam memegang peluru adalah atlet dengan jari-jari panjang yang merapatkan jarak antar jarinya.

Baca juga: Gerak Spesifik dalam Tolak Peluru

Dengan posisi kelingking berada agak di belakang secara menyamping dari peluru.

Jari Pendek

Bagi atlet yang memiliki jari cenderung pendek maka posisi antar jari cenderung renggang ketika memegang peluru.

Selain itu, posisi jari kelingking ketika memegang peluru berada di samping agak belakang sebelum melakukan tolakan.

Cara Meletakkan Peluru pada Bahu

1. Peluru dipegang dengan salah satu tangan terkuat.
2. Peluru diangkat ke atas.
3. Kemudian, letakkan peluru pada bahu dan menempel pada leher bagian samping.
4. Sudut siku saat menolak peluru adalah 45 derajat.
5. Siku yang memegang peluru agak dibuka ke samping dan tangan satunya rileks di samping badan.
6. Posisi badan disaat mau menolak peluru terbentuk sudut 120 derajat.

Baca juga: Letak Peluru Saat Ancang-ancang dalam Tolak Peluru