Pelaksanaan Gerak Menahan Bola dengan Kaki Bagian Dalam

KOMPAS.com - Dalam permainan sepak bola, teknik menahan bola dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam. Berikut adalah penjelasan tentang pelaksanaan gerak menahan atau menghentikan bola dengan kaki bagian dalam.

Menahan atau menghentikan bola menjadi salah satu teknik dasar sepak bola yang harus dikuasai oleh pemain.

Meski terlihat mudah, teknik menahan bola menggunakan kaki bagian dalam harus dilakukan dengan cara yang benar agar bola tidak lepas dari penguasaan.

Dikutip dari Modul 1 Permainan Bola Besar (2017) yang disusun oleh Dudi Hartono, S.Si dan Asep Saefudin, S.Si, ada berbagai cara untuk mengontrol atau menghentikan bola.

Baca juga: Mengenal Peraturan Offside dalam Permainan Sepak Bola

Teknik menahan atau menghentikan bola dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, punggung kaki, dan telapak kaki.

Selain itu, menghentikan bola juga dapat dilakukan menggunakan bagian tubuh lainnya yaitu paha, dada, dan kepala.

Dalam artikel ini, secara khusus akan dibahas mengenai teknik menahan atau menghentikan bola dengan kaki bagian dalam.

Beberapa hal penting yang wajib diperhatikan ketika menghentikan bola dengan kaki bagian dalam adalah arah pandangan, sikap kedua kaki dan tangan, serta perkenaan kaki ke bola.

Baca juga: Manfaat Latihan Satu Lawan Satu dalam Permainan Sepak Bola

Pandangan ke arah depan, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan berada di samping badan, ketika bola datang disambut dengan kaki bagian dalam dengan cara mengikuti gerakan bola.

Gerakan tersebut adalah pelaksanaan gerak menahan atau menghentikan bola dengan kaki bagian dalam.

Media Persija Gelandang Persija Jakarta, Sandi Sute, berusaha menguasai bola dalam pertandingan Liga 1 antara Persebaya Surabaya vs Persija di Stadion Gelora Bung Tomo, Surabaya, Sabtu (24/8/2019).

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah uraian mengenai pelaksanaan gerak menghentikan bola dengan kaki bagian dalam.

Cara Menahan Bola dengan Kaki Bagian Dalam

1. Sikap Awal

• Posisikanlah badan menghadap arah datangnya bola.
• Pusatkanlah pandangan ke arah gerakan bola.
• Putarlah pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menahan bola ke arah luar.

Baca juga: Ada Berapa Macam Dribbling dalam Permainan Sepak Bola?

2. Pelaksanaan Gerak

• Ketika bola sudah mendekat, julurkanlah kaki yang akan digunakan untuk menahan bola.
• Tariklah kembali kaki ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan.

3. Sikap Akhir

• Bawalah berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan untuk menahan bola.
• Kaki yang tidak digunakan untuk menghentikan bola dijadikan tumpuan berat badan.
• Sikap akhir teknik menahan atau menghentikan bola dengan kaki bagian dalam adalah pandangan tetap fokus kepada bola.