Lemparan Bola Basket Melalui Atas Kepala

KOMPAS.com - Mengumpan atau passing dalam bola basket seringkali melalui atas kepala.

Umpan mengarah di atas kepala dalam permainan bola basket disebut overhead pass.

Dalam praktiknya, ada beberapa hal yang perlu diasah agar umpan memiliki kekuatan (power) dan akurasi. Salah satunya adalah gerakan lengan.

Gerakan lengan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah mengayun (melempar) bola ke arah lemparan atau target.

Hal ini berbeda dengan teknik umpan dada (chest pass) maupun bounce pass dalam bola basket yang cenderung mendorong bola ke arah lemparan atau target.

Baca juga: Macam-macam Passing dengan Dua Tangan pada Permainan Bola Basket

Kondisi mengayunkan bola tersebut berlaku ketika menggunakan teknik overhead pass baik dengan satu atau dua tangan.

Teknik Overhead Pass atau Umpan Melalui Atas Kepala

Dikutip dari Breakthrough Basketball, overhead pass adalah teknik mengoper atau mengumpan bola dari atas kepala.

Penggunaan overhead pass lebih tepat dilakukan ketika seorang pemain dijaga ketat oleh lawan atau saat jarak dengan penerima umpan cukup jauh.

Teknik overhead pass digunakan untuk meloloskan diri dari penjagaan lawan dengan memanfaatkan keberadaan kawan di area low post.

Baca juga: Pola Pertahanan Daerah dalam Bola Basket

Untuk menggunakan teknik ini, pelempar harus waspada ketika bola di belakang kepala karena berpotensi direbut oleh pemain lawan dari belakang.

Bagaimana cara melakukan overhead pass yang benar? Teknik overhead pass dalam bola basket adalah sebagai berikut!

1. Saat menerapkan overhead pass, posisi awal badan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah menghadap arah lemparan.
2. Kemudian, gerakan lengan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah mengayun ke arah lemparan sampai siku lurus.
3. Lalu, pelepasan bola dari tangan saat melakukan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah ketika lengan posisi lurus.
4. Akhir gerakan posisi badan setelah passing atau lemparan bola saat melalui atas kepala adalah berat badan dibawa ke depan.

Baca juga: Assist dalam Bola Basket