Rangkaian Gerakan Forehand dalam Bulu Tangkis

KOMPAS.com - Forehand merupakan salah satu jenis pukulan dalam bulu tangkis. 

Dalam permainan bulu tangkis, pukulan forehand dilakukan dengan mengayunkan raket dari belakang badan sementara telapak tangan berada di hadapan kok atau shuttlecock.

Sehingga, pukulan bulu tangkis yang mengenai bagian depan raket dinamakan pukulan forehand.

Jenis pukulan ini menjadi pukulan yang sering dilakukan sekaligus menjadi dasar dalam permainan bulu tangkis.

Teknik pukulan forehand biasanya dilakukan dekat dengan garis belakang permainan untuk mengarahkan bola ke titik terjauh garis permainan lawan.

Baca juga: Cara Melakukan Teknik Smash dalam Bulu Tangkis

Oleh karena itu, pukulan kencang forehand dari garis belakang kerap disebut sebagai clear shot untuk mendapat kesempatan membangun strategi jelang berlangsungnya reli poin.

Gerakan forehand dalam bulu tangkis

Gerakan kaki kanan dipindahkan ke depan bersamaan berat badan pada teknik pukulan forehand permainan bulu tangkis adalah pada saat bola akan menyentuh kepala raket.

Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan gerakan forehand:

Baca juga: 7 Medali Emas Olimpiade Milik Indonesia dari Cabang Bulu Tangkis

1. Langkah pertama tentu saja pegang raket dalam posisi forehand.
2. Sebelum melakukan jenis pukulan ini, bergeraklah secepat mungkin sehingga posisi badan berada di depan kok.
3. Kemudian posisi kaki kiri berada di depan, sedangkan posisi kaki kanan berada di belakang atau segaris lurus dengan kok.
4. Lalu posisi badan di miringkan sejajar dengan arah kaki.
5. Pukullah kok sambil bahu di putar ke arah depan, lalu biarkan gerakan tangan terus ke bawah dan pastikan melewati jaring atau net.