Cantik dari Dalam Versi Nana Mirdad, Sehat Mental dan Olahraga

JAKARTA, KOMPAS.com- Artis Nana Mirdad membagikan pandangannya tentang merawat kecantikan yang diidamkan banyak kaum wanita. 

Menurut perempuan berusia 39 tahun ini, kecantikan seorang wanita tidak hanya dilihat dari fisik saja, namun juga berasal dari dalam dirinya.

“Ya itu tadi, kita harus sehat luar dan dalam. Aku percaya cantik itu dimulai dari dalam,” ujar Nana di Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Minggu (26/5/2024).

Baca juga: 18 Tahun Menikah, ini Tips Jaga Keharmonisan ala Nana Mirdad

“Dari dalam itu, mental kita, di pikiran kita, dan apa yang masuk ke tubuh kita,” lanjut Nana.

Selain itu, ibu dua anak ini juga menjaga kesehatan tubuhnya dengan rajin berolahraga.

Nana mengatakan, ia dan suaminya, Andrew White selalu meluangkan waktu untuk bergerak.

“Tiap hari, buat aku tiap hari gerak itu wajib atau mungkin kalau hari minggu malas-malasan enggak apa-apa lah ya, tapi setidaknya kita harus aktif,” ucap Nana.

“Meski enggak yang olahraga banget, setidaknya gerak. Misal, kalau kita ada tangga, pilih aja naik tangga, daripada naik lift. Karena itu sedikit demi sedikit aktivitas yang kita pilih,” lanjut Nana.

Selain rajin berolahraga, kakak dari Naysila Mirdad ini juga menjaga pola makan dengan makan makanan sehat.

Baca juga: Jaga Kesehatan Fisik, Nana Mirdad Jadikan Yoga Rutinitas Rutinnya

“Aku tipe pemakan segala. Aku enggak yang 'enggak mau ini enggak mah itu'. Menurut aku makanan itu adalah berkat, tapi kita juga harus tau makanan yang mesti distop,” ujar Nana.

“Kita harus peka juga dengan kondisi badan kita sendiri, tahu kondisi kesehatan kita seperti apa.  Jadi, kita tuh tahu, mana sih yang kita butuh lebih dan kurang,” tutur Nana.