Tetap Bugar di Usia 86 Tahun, Titiek Puspa Kurangi Makan Gula Sejak Usia 40 Tahun

JAKARTA, KOMPAS.com - Di usianya yang kini menginjak 86 tahun, penyanyi Titiek Puspa tetap terlihat bugar.

Titiek Puspa pun membeberkan tips darinya untuk tetap bugar di usianya saat ini.

Salah satu yang dilakukan Titik Puspa adalah menjaga asupan makanan.

Pelantun "Kupu-Kupu Malam" ini mengatakan, sejak usia 40 tahun, ia sudah mengurangi makan atau minuman yang mengandung gula.

Baca juga: Kembali Dirumorkan Meninggal Dunia, Titiek Puspa: Enggak Apa-apa, Biarin

“Menjaga makanan. Saya sejak usia antara 40 (tahun), 30 ke 40 sudah mengurangi gula,” ujar Titiek Puspa di ulang tahun ke-25 Unicharm, di daerah Kuningan, Jakarta Selatan, Kamis (23/11/2023).

Tak hanya mengurangi makanan manis, ia juga mengurangi garam dan seafood.

“Mengurangi (garam), makanan fat (berlemak). Terus makanan yang menakutkan dari laut seafood yang keras. Itu saya lalukan kurang lebih saat usia saya 40. Kadang (saya hanya pakai) gula separuh kadang enggak sampai separuh,” kata kata Titiek.

Baca juga: Cerita di Balik Lagu Pantang Mundur, Titiek Puspa: Itu Bikinnya di Becak

Titiek juga membiasakan diri untuk makan masakan rumah.

Ia sangat jarang makan makanan di restoran.

Pernah suatu Titiek Puspa mencoba makan makanan di restoran, ia langsung merasa pusing.

“(Karena saya tidak suka makan makanan berasa) sampai anakku ‘mama, mama itu sudah cari duit susah-susah makanan apa sih yang dimakan enggak ada rasa.’ Jadi saya itu sekarang home cooking jadi saya kalau di restoran yang enak kalau sudah kena bumbu masakan sudah (langsung pusing). Jadi sudah kampungan aja, kampungan aja,” tutur Titik Puspa.

Titiek Puspa menceritakan, dulu ia sering sakit.

Ia pun mulai menerapkan pola hidup sehat.

Akhirnya kini Titiek tak mudah jatuh sakit.

Menginjak usia 86 tahun, Titiek Puspa terlihat tetap bugar dan produktif.