Bolehkah Penderita Diabetes Makan Manggis?

Manfaat manggis bagi kesehatan

Selain bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah, konsumsi manggis juga bermanfaat untuk kesehatan lainnya, seperti:

1. Melindungi tubuh dari radikal bebas

Manggis mengandung sekelompok metabolit sekunder, yakni senyawa yang tidak terlibat langsung dalam pertumbuhan dan perkembangan.

Senyawa ini memiliki sifat antioksidan yang kuat termasuk alfa, gamma mangostin, dan xanthones isoprenylated.

Antioksidan ini memiliki kemampuan untuk menetralkan molekul yang berpotensi berbahaya yang disebut radikal bebas dan terlibat dalam berbagai penyakit kronis.

Baca juga: 7 Manfaat Buah Manggis bagi Kesehatan, Apa Saja?

2. Mengurangi peradangan

Manggis memiliki senyawa anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan pada tubuh.

Selain itu, kandungan antioksidannya yang tinggi membuat manggis dapat mengurangi peradangan melalui penghambatan pelepasan oksida nitrat, prostaglandin E2, dan sitokin proinflamasi.

Manggis juga mengandung tinggi serat yang memberikan berbagai manfaat, termasuk mengurangi peradangan.

3. Menghambat akumulasi lemak

Kandungan alpha glucosidase yang ada dalam buah ini memiliki sifat menurunkan glukosa (gula) dan meningkatkan produksi sel beta pankreas.

Selain itu, alpha mangostin di dalamnya juga mirip dengan obat antiobesitas yang menghambat sintesis asam lemak, serta menghambat akumulasi lemak dalam tubuh.

Baca juga: Pare Disebut Tidak Boleh Dimakan Bersama Udang, Teh, dan Manggis, Benarkah?

4. Meningkatkan imunitas

Manggis kaya akan vitamin C dan serat yang memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh.

Serat mendukung bakteri usus yang sehat, bagian penting untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Sementara vitamin C, menyediakan fungsi sel kekebalan tubuh.

Selain itu, terdapat zat lain yang ada dalam manggis yang juga memiliki sifat antibakteri. Zat ini nantinya juga dapat bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh dengan melawan bakteri berbahaya.

5. Menjaga kesehatan kulit

Paparan sinar matahari adalah penyebab utama penuaan dan kanker kulit.

Kandungan alpha mangostin yang ada dalam buah manggis adalah antioksidan yang memiliki kemampuan untuk mengurangi keriput yang disebabkan oleh efek sinar UVA dan UVB dan meningkatkan elastisitas kulit.

Baca juga: 4 Cara agar Tanaman Manggis Cepat Berbuah