Sederet Manfaat dan Efek Samping Minum Teh Jahe Setiap Hari

Selain itu, secara umum jahe juga efektif meningkatkan suasana hati dan mengurangi tekanan darah.

Selain manfaat kesehatan tersebut, penelitian mengatakan meminum teh jahe juga memiliki manfaat lain, seperti:

• Dapat menurunkan gula darah dan membantu mengelola diabetes.
• Mengurangi risiko penyakit jantung.
• Menurunkan risiko stroke.
• Dapat mengatasi mual akibat kemoterapi.
• Mencegah dan melawan kanker.
• Menekan nafsu makan dan dapat membantu penurunan berat badan.
• Memperlambat efek penuaan dan mengurangi risiko alzheimer.
• Melawan infeksi jamur.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Teh Kamomil bagi Kesehatan, Membantu Tidur Nyenyak dan Menyehatkan Jantung

Efek samping minum teh jahe setiap hari

Meskipun bermanfaat, namun konsumsi teh jahe yang dilakukan secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping sebagai berikut:

• Peningkatan kecenderungan pendarahan.
• Ketidaknyamanan perut.
• Aritmia jantung (jika overdosis).
• Depresi sistem saraf pusat (jika overdosis).
• Dermatitis (dengan penggunaan topikal).
• Diare.
• Mual.
• Maag.
• Iritasi mulut atau tenggorokan.

Jahe dapat mengiritasi selaput lendir saluran pencernaan. Sehingga, racikan minuman ini tidak direkomendasikan untuk orang yang memiliki lesi gastrointestinal erosif-ulseratif atau inflamasi.

Adapun untuk penderita diabetes yang sedang dalam tahap mengonsumsi obat-obatan, jahe dapat mengganggu pengobatan Anda.

Untuk itu, teh jahe disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari empat gram ekstrak jahe segar setiap harinya.

Jika Anda sedang hamil, batasi konsumsi satu gram ekstrak jahe per hari. Selain itu, teh jahe juga tidak disarankan untuk anak di bawah dua tahun.

Baca juga: 5 Efek Samping Minum Rebusan Jahe, Kunyit, dan Serai, Apa Saja?