Berkunang-kunang karena Tekanan Darah Rendah? Segera Lakukan Ini

KOMPAS.com - Berkunang-kunang karena tekanan darah rendah? Tak perlu bingung, Anda hanya butuh melakukan beberapa tindakan sederhana saja untuk meningkatkan tekanan darah.

Tekanan darah rendah memang terkadang merepotkan. Ketika tengah berada di luar rumah, berbagai gejala bisa muncul dan menganggu aktivitas.

Gejala tekanan darah rendah bisa berupa pusing, berkunang-kunang, pandangan kabur, sulit berkonsentrasi, lemah dan lesu, juga napas yang pendek dan cepat.

Seseorang dikatakan bertekanan darah rendah jika tekanan darahnya di bawah 90/60 mmHg.

Nah ketika tekanan darah drop dan berbagai gejala menganggu, segara lakukan beberapa terapi ringan berikut ini:

Baca juga: Asam Lambung Mengamuk? Redakan dengan Cara Alami Ini

1. Makan sajian bergaram

SHUTTERSTOCK/ANGELUS_SVETLANA Ilustrasi garam laut dan garam dapur.

Jadi ketika Anda merasa beberapa gejala sudah berdatangan, segera kudap makanan atau sajian dengan kandungan garam cukup tinggi seperti keripik atau biskuit yang bercita rasa asin gurih.

2. Duduk menyilangkan kaki

Tengah berada di lokasi kerja ketika pusing melanda? Segera cari tempat duduk dan duduklah dengan menyilangkan kaki.

Duduk dengan pose begini dipercaya bisa meningkatkan tekanan darah dengan cukup cepat dan efektif.

Baca juga: 7 Obat Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

3. Minum air mineral

Ilustrasi minum air putih di pagi hari

Jika cairan bertambah, maka sel darah merah juga akan bertambah. Hal ini mengurangi satu penyebab munculnya gangguan tekanan darah rendah, yaitu karena kurangnya sel darah merah.

4. Makan porsi kecil dengan frekuensi sering