Ramuan Herbal untuk Batuk Kering yang Mudah Dibuat di Rumah

KOMPAS.com - Ramuan herbal menjadi salah satu alternatif untuk mengatasi berbagai jenis masalah kesehatan, salah satunya mengatasi batuk kering.

Menggunakan ramuan herbal alih-alih obat-obatan dinilai bisa lebih sehat dan menekan risiko efek samping obat. 

Dilansir dari Healthline, batuk kering adalah batuk yanng tidak menghasilkan dahak atau lendir. Batuk kering menyiksa penderitanya karena membuat tenggorokan terasa sakit.

Penyeba batuk kering bisa karena beberapa faktor, misalnya polusi, alergi, asma, atau penyakit seperti bronkitis.

Lantas, apa ramuan herbal yang ampuh untuk mengatasi batuk kering?

Ramuan herbal untuk batuk kering

1. Ramuan madu

Konsistensi madu yang kental mampu melapisi tenggorokan dan memberikan efek melegakan.

Dilansir dari Verywell Health, sebuah penelitian menyebutkan bahwa madu lebih efektid meredakan batuk di malam hari daripada plasebo. 

Cara membuat ramuan ini amat mudah, yakni:

• Ambil dua sendok teh madu
• Tambahkan perasan lemon
• Tuang air hangat atau teh herbal.

Sebagai catatan, anak-anak di bawah satu tahun tidak boleh mengonsumsi ramuan ini karena berisiko terkena botulisme.

2. Ramuan jahe

Jahe dikenal memiliki sifat antiradang dan antitusif (penekan batuk).

Tak heran jika ramuan satu ini mampu membantu meredakan batuk.

Konsumsi rempah dapur satu ini bisa membantu mengeluarkan lendir dari paru-paru sehingga mengurangi batuk kering.

Untuk membuatnya, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini:

• Kupas dan iris jahe tipis-tipis
• Masukkan ke dalam air yang mendidih
• Rebus selama 10 menit
• Saring dan ambil air rebusannya.

Anda bisa menambahkan sedikit madu atau seiris lemon untuk memberikan cita rasa yang lebih nikmat.

3. Ramuan akar marshmallow

Akar Marshmallow telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengobati batuk dan sakit tenggorokan, termasuk meredakan batuk kering.

Penelitian menunjukkan bahwa tanaman satu ini mampu melegakan tenggorokan dalam waktu 10 menit.

Berikut cara membuat ramuan akar mashmallow:

4. Ramuan herbal thymus

Thymus atau timi telah digunakan selama berabad-abad untuk meredakan batuk kering.

Daun tanaman ini mengandung senyawa penenang batuk yang disebut flavonoid.

Senyawa tersebut mampu mengurangi peradangan dan mengendurkan otot tenggorokan yang terlibat dalam batuk.

Cara membuat ramuan herbal thymus adalah sebagai berikut:

5. Ramuan kunyit

Kunyit mengandung senyawa yang disebut curcumin. Senyawa ini bersifat antivirus, antibakteri, dan anti-inflamasi ringan.

Oleh sebab itu, ramuan kunyit sudah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan Ayurveda untuk mengobati radang sendi ringan dan penyakit pernapasan.

Menurut Verywelll Health, beberapa peneliti berpendapat bahwa kunyit yang dikonsumsi secara oral juga dapat meredakan batuk dan gejala asma lainnya. 

Namun belum ada yang menyatakan bahwa kunyit mampu mengobati batuk akut.

Itulah beberapa jenis ramuan herbal untuk batuk kering yang bisa dikonsumsi dan dibuat dengan mudah.