Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
#Mindfulness
Dengan menyadari napas, maka tubuh dan pikiran kita dilatih untuk berada di momen saat ini, karena napas tidak terjadi di masa lalu maupun masa depan.
Feel Good
17/09/2020, 06:00 WIB
Melatih mindfulness secara rutin bisa menghilangkan gangguan-gangguan agar kita kembali terkoneksi dengan diri sendiri dan hidup lebih tenang.
Feel Good
19/01/2023, 09:06 WIB
Penelitian telah menunjukkan bahwa kita dapat mengurangi kecemasan dan stres dengan latihan mindfulness yang sederhana.
Feel Good
05/01/2023, 12:53 WIB
Kita bisa mempraktikkan mindfulness sebagai salah satu cara untuk mengatasi kekhawatiran dan tetap fokus pada saat ini. Simak ulasannya.
Feel Good
22/12/2022, 14:32 WIB
"Manfaat paling penting dari mindfulness yang kebanyakan tidak sepenuhnya disadari orang adalah latihan itu menghubungkan kita dengan diri kita."
Feel Good
20/12/2022, 06:34 WIB
All News
Travel Update
14/06/2022, 19:44 WIB
