Melakukan olahraga kardio 12 menit sehari secara intens terbukti bermanfaat mencegah penyakit jantung, diabetes, dan lainnya dalam jangka panjang.

Selain meningkatkan daya tahan pada tubuh kegiatan olahraga juga dapat mewujudkan bentuk badan seperti yang diinginkan. Apa saja manfaat lain yang bisa didapat untuk kaum perempuan dengan melakukan olahraga?

Seperti yang diinformasikan pada artikel sebelumnya bahwa EMS, olahraga yang menggunakan alat Miha Bodytec, kini tengah digemari masyarakat Ibu Kota. Memang bukan hal yang mengherankan mengingat waktu latihan yang relatif singkat tapi hasil yang didapatka