Otomatis
Mode Gelap
Mode Terang
Koin
Login
Gabung Kompas.com+
Konten yang disimpan
Konten yang disukai
Atur Minat
Berikan Masukanmu
Langganan Kompas.id
News
Nasional
Megapolitan
Global
Surat Pembaca
Kilas Daerah
Kilas Korporasi
Kilas Kementerian
Sorot Politik
Kilas Badan Negara
Kelana Indonesia
Kalbe Health Corner
Kilas Parlemen
Kilas BUMN
Cek Fakta
Konsultasi Hukum
Indeks
Regional
Surabaya
Medan
Makassar
Yogyakarta
Bandung
Denpasar
Hype
Pemilu
IKN
News
City
Infrastructure
Community
Housings
Indeks
Foresta
Tekno
Apps & OS
Gadget
Internet
Hardware
Business
Game
Galeri
Indeks
Tech Innovation
Kilas Internet
Otomotif
Motor
Mobil
Sport
Niaga
Komunitas
Otopedia
Pameran
Elektrifikasi
Bola
Timnas Indonesia
Liga Indonesia
Liga Italia
Liga Champions
Liga Lain
Liga Inggris
Liga Spanyol
Internasional
Bundesliga
Motogp
Badminton
Sports
Indeks
Lifestyle
Eat Good
Look Good
Feel Good
Sadar Stunting
Buku
Tanya Pakar
Parenting
Nutrisi
Tren
Lestari
Health
Money
Whats New
Work Smart
Earn Smart
Spend Smart
Smartpreneur
Kilas Badan
Kilas Transportasi
Kilas Fintech
Kilas Perbankan
Tanya Pajak
Indeks
Kilas Investasi
Properti
News
Hunian
Arsitektur
Beranda
Konsultasi
Figur
Tips
Galeri 360
Indeks
Sorot Properti
Food
Resep
Tips Kuliner
Food News
Food Story
Tempat Makan
Galeri
Kilas Food
Panduan Kuliner Yogyakarta
UMKM
Beranda UMKM
Training
Jagoan Lokal
Program
Kilas UMKM
Sorot UMKM
Edukasi
Sekolah
Edu News
Perguruan Tinggi
Pendidikan Khusus
Beasiswa
Literasi
Skola
Kilas Pendidikan
Travel
Jalan Jalan
Itinerary
Travel Tips
Hotel Story
Travel Update
Galeri
Superapp
Parekraf
Nawa Cahaya
Ohayo Jepang
Indeks
Video
Parapuan
Kolom
Sains
JEO
Foto
VIK
Homey
KATEGORI PROGRAM
Pemerintah
Swasta
LSM/Figur
BUMN
Kesehatan
Kehidupan sehat dan sejahtera
Air bersih dan sanitasi layak
Pendidikan
Pendidikan Berkualitas
Lingkungan
Energi Bersih dan Terjangkau
Penanganan Perubahan Iklim
Ekosistem Lautan
Ekosistem Daratan
Ekonomi dan UMKM
Tanpa Kemiskinan
Tanpa Kelaparan
Kesetaraan Gender
Pekerjaan Layak dan Pertumbuhan ekonomi
Industri, Inovasi & Infrastruktur
Berkurangnya Kesenjangan
Kota & Pemukiman yang Berkelanjutan
Konsumsi & Produksi yang bertanggungjawab
PROGRAM LESTARI
Lihat semua
Baca berita tanpa iklan.
Gabung Kompas.com+
#Latihan Beban
Latihan Beban, Pria Ini Turun Berat Badan hingga 100 Kilogram
Pada usianya yang ke-19 tahun, Omar tergolong obesitas. Berat badannya mencapai 199,581 kilogram.
Feel Good
05/10/2020, 12:46 WIB
Benarkah Latihan Kekuatan Lebih Efektif Melangsingkan Tubuh?
Latihan kekuatan dapat membakar lemak lebih efisien dan meningkatkan metabolisme tubuh. Bagaimana penjelasannya?
Feel Good
08/03/2024, 09:49 WIB
3 Tips Jaga Massa Otot untuk Usia 30 Tahun ke Atas
Berikut beberapa tips sederhana menjaga massa otot untuk orang usia 30 tahun ke atas, terutama buat pemula.
Look Good
28/01/2024, 11:36 WIB
Apakah Anak Remaja Boleh Angkat Beban?
Selama dilakukan secara aman, membentuk massa otot juga bisa dilakukan oleh remaja.
Feel Good
26/01/2024, 11:55 WIB
Mengenal Apa Itu Weight Training dan 4 Tipsnya untuk Pemula
Olahraga angkat beban atau weight training berguna untuk membentuk otot. Ketahui apa itu weight training dan tipsnya untuk pemula berikut ini.
Health
25/10/2023, 10:00 WIB
All News
Terbaru
Terlama
Faktor yang Pengaruhi Cepat Lambatnya Pembentukan Otot
Feel Good
24/10/2023, 07:48 WIB
6 Latihan Kekuatan Sederhana agar Tubuh Langsing dan Kencang
Feel Good
13/10/2023, 13:02 WIB
Mark Wahlberg Ungkap Rutinitas Hariannya: Bangun Jam 02.30 dan Latihan Sebelum Fajar
Feel Good
21/09/2023, 20:55 WIB
Berkaca dari Tragedi Justyn Vicky, Pahami Aspek Keselamatan Saat Angkat Beban
Look Good
24/07/2023, 09:02 WIB
5 Latihan Kekuatan Rutin yang Harus Dilakukan Pria Usia 30-an
Feel Good
23/07/2023, 16:21 WIB
7 Cara Membakar Lebih Banyak Lemak Perut dengan Berjalan Kaki
Feel Good
03/04/2023, 09:00 WIB
5 Kebiasaan Olahraga yang Harus Dihindari Setelah Usia 50 Tahun
Feel Good
14/03/2023, 07:39 WIB
6 Latihan Beban untuk Hilangkan Lemak dan Bangun Otot Perut
Feel Good
06/03/2023, 16:00 WIB
Latihan Beban untuk Lansia Terbukti Memperlambat Kerusakan Otot
Oh Begitu
05/10/2022, 11:05 WIB
5 Jenis Latihan untuk "Bakar" Perut Buncit
Feel Good
03/08/2022, 09:33 WIB
Wajib Tahu, 8 Manfaat Latihan Ketahanan bagi Tubuh
Feel Good
13/07/2022, 11:43 WIB
Jenis Latihan untuk Menguatkan Otot Kaki
Sports
11/07/2022, 11:23 WIB
Studi Ungkap Astronot Berisiko Alami Tulang Keropos Saat di Luar Angkasa
Oh Begitu
01/07/2022, 21:01 WIB
High Pull: Pengertian, Cara Melakukan, dan Manfaat
Sports
31/05/2022, 16:20 WIB
4 Model Latihan Kekuatan untuk Lawan Efek Penuaan
Feel Good
10/05/2022, 15:00 WIB
4 Latihan Beban Sederhana untuk Kecilkan Perut Buncit
Feel Good
10/05/2022, 11:00 WIB
1
2
3
Next
Baca berita tanpa iklan.
Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan.
Gabung Kompas.com+
Close Ads