#Kardio

Feel Good
Angkat Beban atau Kardio, Mana yang Harus Dilakukan Lebih Dulu?

Angkat Beban atau Kardio, Mana yang Harus Dilakukan Lebih Dulu?

Latihan mana yang pertama harus kamu lakukan? Kardio dulu, atau latihan kekuatan dulu?
Feel Good
Olahraga 30 Menit vs Jalan Kaki 10.000 Langkah, Mana Lebih Baik?

Olahraga 30 Menit vs Jalan Kaki 10.000 Langkah, Mana Lebih Baik?

Berolahraga atau berjalan dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular yang membantu memastikan gaya hidup aktif dan mengurangi risiko penyakit.
Feel Good
Kenali, Manfaat dan Cara Lakukan Olahraga Lompat Tali

Kenali, Manfaat dan Cara Lakukan Olahraga Lompat Tali

Banyak ahli kebugaran pun merekomendasikan lompat tali sebagai aktivitas fisik yang lebih menyenangkan untuk dilakukan. Mari kita kenali.
Feel Good
4 Langkah Simpel dan Efektif Bakar Lemak Perut, Yuk Coba...

4 Langkah Simpel dan Efektif Bakar Lemak Perut, Yuk Coba...

Pelatih kebugaran Jeremy Ethier menguraikan empat langkah sederhana yang dapat membantu kita membakar lemak di perut. Apa saja?
Feel Good
4 Tips Tubuh Langsing untuk Usia di Atas 40 Tahun

4 Tips Tubuh Langsing untuk Usia di Atas 40 Tahun

Melakukan setidaknya satu jam dan 15 menit aktivitas fisik intensitas sedang hingga kuat seminggu atau lebih, penting untuk kesehatan otak.

All News

Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.