Cara umum untuk memangkas kalori di dalam tubuh yaitu dengan olahraga atau mengatur pola makan (diet). Sayangnya, sebagian orang lebih memilih untuk fokus terhadap salah satu di antara kedua hal tersebut. Lantas, lebih efektif mana, olahraga atau diet?
Riset terbaru yang diterbitkan dalam Journal of The Academy of Nutrition & Dietetics menemukan bahwa minuman favorit memberikan dampak untuk mengonsumsi lebih banyak kalori dalam sehari.
Bagi pecinta jenis masakan Italia, sepotong pizza bisa terlihat begitu menggoda. Menghabiskan 1 lembar pizza tampaknya bukanlah sebuah dosa besar, walau sebenarnya jumlah kalori dalam 1 lembar pizza bisa mencapai 270 kalori.