Sejak dahulu, para ahli mempercayai meditasi dapat memberi sensasi rileks dan meringankan stres. Lalu bagaimana cara terbaik untuk melakukan meditasi?

Tak sedikit orang yang menderita depresi dan ini tentu tak bisa dianggap remeh. Ada dua macam depresi, yaitu depresi ringan dan depresi klinis yang disebabkan oleh gangguan kimia yang tidak seimbang di kepala.