#Latihan-beban

Sports
5 Latihan untuk Menguatkan Otot Kaki

5 Latihan untuk Menguatkan Otot Kaki

Manfaat dari latihan otot kaki adalah membuat lutut menjadi lebih prima, meningkatkan kecepatan, serta membangun kekuatan dan daya tahan otot tubuh.
Feel Good
Manfaat Latihan Beban bagi Pelari, Menurut Studi

Manfaat Latihan Beban bagi Pelari, Menurut Studi

Meningkatkan kekuatan melalui latihan ketahanan atau resistance training dapat memperkuat otot dan persendian untuk membantu lari
Feel Good
Jika Pria dan Wanita Berumur Latihan Kekuatan Otot, Apa Jadinya?

Jika Pria dan Wanita Berumur Latihan Kekuatan Otot, Apa Jadinya?

Para pria dan wanita berumur dalam penelitian itu, sama-sama memiliki peningkatan massa otot dan kekuatan, meski caranya berbeda.
Look Good
3 Alternatif Olahraga Pakai

3 Alternatif Olahraga Pakai "Alat Gratis" di Rumah, Serasa di Gym

Berolahraga di rumah sebenarnya tak perlu menggunakan alat seperti di gym. Ada beberapa alternatif murah bahkan gratis yang bisa dilakukan.
Feel Good
Turunkan Berat Badan pada Wanita dengan Latihan Beban, Mungkinkah?

Turunkan Berat Badan pada Wanita dengan Latihan Beban, Mungkinkah?

Demi membangun massa otot yang substansial, kita tidak hanya memerlukan latihan beban saja. Tetapi juga makanan yang mengandung lebih banyak kalori.

All News

Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.