Mengenal Gerak Dasar Pencak Silat

KOMPAS.com - Suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali dalam pencak silat disebut gerak dasar pencak silat. Bagi seorang pesilat, penguasaan terhadap gerak dasar adalah hal yang sangat penting.

Dilansir dari buku Pencak Silat (2015) karya Erwin Setyo Kriswanto, S.Pd., M.Kes.AIFO, belajar pencak silat sesungguhnya adalah belajar tentang kehidupan.

Pencak silat sendiri memiliki empat aspek utama yaitu aspek mental spiritual, aspek seni, aspek bela diri, dan aspek olahraga.

Sebagai olahraga, pencak silat merupakan sarana untuk mengembangkan pembinaan fisik dan teknik generasi bangsa.

Baca juga: Hal yang Harus Diperhatikan dalam Menyerang dan Bertahan Pencak Silat

Gerak Dasar dalam Pencak Silat

Dalam pencak silat terdapat sikap dasar dan juga gerak dasar.

Suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali dalam pencak silat disebut gerak dasar pencak silat.

Dikutip dari Modul Pembelajaran SMA PJOK (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, macam-macam gerak dasar pencak silat adalah sebagai berikut.

Baca juga: Sasaran Saat Melakukan Serangan dalam Pencak Silat

1. Arah

Ada delapan penjuru arah mata angin dalam pencak silat yaitu arah belakang, serong kiri belakang, samping kiri, serong kiri depan, depan, serong kanan depan, samping kanan, dan serong kanan belakang.

2. Cara Melangkah

Cara melangkah dalam pencak silat dapat dilakukan dengan angkatan, geseran, putaran, lompatan, loncatan, dan ingsutan.

KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO Pesilat ganda putri Indonesia,Ayu Sidan Wilantari dan Ni Made Dwiyanti bertanding dalam laga final yang berlangsung di Padepokan Pencak Silat Taman Mini Indonesia Indah, Jakarta, Rabu (29/8/2018). Mereka berhasil meraih medali emas.

Baca juga: Pembelaan dengan Memindahkan Serangan dalam Pencak Silat

3. Langkah dan Posisi

Langkah adalah perbuatan injakan kaki dari satu tempat ke tempat lain. Langkah dilakukan dengan posisi segaris, tegak lurus, dan serong.

4. Bentuk atau Pola Langkah

Pola langkah adalah pengembangan langkah yang berangkai dengan tujuan tertentu. Pola langkah dalam pencak silat meliputi:

• Pola langkah lurus
• Pola langkah zig zag
• Pola langkah ladam atau huruf "U"
• Pola langkah segi tiga
• Pola langkah segi empat
• Pola langkah huruf "S"