Lintasan Lari Jarak Pendek

KOMPAS.com - Lari jarak pendek merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik kategori lari. Nomor atletik lari jarak pendek biasa disebut sprint race.

Dikutip dari modul Sehat-Bugar untuk Tua-Muda (2017) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI, lari jarak pendek adalah olahraga atletik lari yang dilakukan dengan kecepatan penuh di lintasan yang jaraknya tidak terlalu jauh.

Teknik start yang digunakan pada lari jarak pendek adalah start jongkok atau crouching start.

Adapun, nomor lari jarak pendek yang dilombakan pada ajang internasional seperti Olimpiade menempuh jarak 100, 200, dan 400 meter.

Baca juga: Pelaksanaan Gerak Lari Jarak Pendek

Lari jarak pendek biasa disebut sprint. Sementara, pelari jarak pendek disebut sprinter.

Saat ini, rekor lari 100 meter masih dipegang oleh mantan sprinter Jamaika, Usain Bolt, dengan waktu 9,58 detik.

Ukuran lintasan lari jarak pendek

Meski memiliki beberapa kategori dengan jarak tempuh berbeda, sejatinya ukuran lintasan yang digunakan dalam lomba lari adalah sama.

Lapangan atau tempat yang digunakan untuk lari dinamakan running track atau lintasan lari.

Baca juga: Hal-hal yang Harus Diperhatikan dalam Lari Jarak Pendek

ANTARA FOTO/ADITYA PRADANA PUTRA Pelari Nusa Tenggara Barat Lalu Muhammad Zohri (tengah) beradu cepat dengan pelari-pelari lainnya dalam final lari 200 meter putra PON XX Papua di Stadion Atletik Mimika Sport Center, Kabupaten Mimika, Papua, Senin (11/10/2021). Lalu Zohri meraih medali emas, sementara pelari Kalimantan Tengah Eko Rimbawan meraih medali perak dan pelari Bali I Dewa made Mudiyasa meraih medali perunggu.

Pada ajang internasional, lomba lari jarak pendek biasanya diselenggarakan di lintasan indoor yakni di dalam stadion.

Lintasan lari dapat dibuat dengan bahan berupa gravel, tanah liat, atau material sintetis (karet).

Baca juga: Sikap Badan yang Benar dalam Lari Jarak Pendek

Adapun, lebar lintasan lari jarak pendek adalah 1,22 meter dan tinggi tiang finis adalah 1,5 meter.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah ukuran lintasan atletik lari, seperti dilansir dari Sports and Safety Surface.

• Panjang keliling: 400 meter (outdoor), 200 meter (indoor)
• Lebar: 7,32 meter
• Jumlah lintasan: 6-10 (400 meter), 4-8 (200 meter)
• Lebar setiap lintasan: 1,22 meter
• Garis pemisah tiap jalur: 5 cm berwarna putih