Kompas.com - 01/06/2021, 23:28 WIB
Perenang Indonesia, I Gede Siman Sudartawa (terlentang), saat menjalani latihan bersama sang pelatih, Albert Sutanto. Dok. Kachimeshi IndonesiaPerenang Indonesia, I Gede Siman Sudartawa (terlentang), saat menjalani latihan bersama sang pelatih, Albert Sutanto.
|

KOMPAS.com - Cedera merupakan salah satu ancaman yang "dekat" dengan kehidupan seorang atlet.

Dalam menjalani profesinya, seorang atlet, selain berkompetisi menjadi yang terbaik, juga menghadapi tantangan risiko mengalami cedera.

Untuk itulah, penting bagi atlet, ataupun yang berkecimpung di dunia olahraga, untuk memahami pencegahan, pemulihan, dan rehabilitasi cedera.

Salah satunya berkaitan dengan nutrisi atau asupan makanan, sebagaimana disampaikan oleh ahli gizi, Emilia Achmadi.

Baca juga: LaLiga Invisible Training: Pentingnya Nutrisi bagi Klub Liga Spanyol

"Nutrisi merupakan aspek penting bagi kesehatan dan kinerja atlet secara umum. Pengetahuan tentang sumber energi dasar dapat memberikan informasi penting terkait kebutuhan atlet dalam mengantisipasi cedera dan bagi mereka yang mengalaminya," ucap Emilia dikutip dari Kachimeshi-Indonesia, Selasa (1/6/2021).

"Pendekatan nutrisi telah dianggap sebagai salah satu cara terbaik dalam pencegahan cedera, pemulihan, dan rehabilitasi. Di luar konsekuensi biaya, cedera juga mengakibatkan beban mental dan fisik yang berat bagi atlet, baik diakui oleh mereka atau tidak," tuturnya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Menurut Emilia, atlet yang mengalami cedera berat sehingga memerlukan pembedahan harus mendapatkan nutrisi khusus sebagai dampak alami atas respons fisiologis dalam penyembuhan luka.

"Pada dasarnya, tujuan rehabilitasi nutrisi adalah menyediakan kalori dan protein yang cukup untuk membantu penyembuhan luka dan mencegah hilangnya massa tubuh tanpa lemak (lean body mass/LBM)," tutur Emilia, yang turut membantu menjaga kebugaran perenang andalan Indonesia, I Gede Siman Sudartawa.

"Bahkan, atlet dengan cedera yang lebih ringan, semisal kram otot, atau cedera pergelangan kaki, juga memerlukan perhatian nutrisi khusus," katanya.

Baca juga: Perenang Siman Sudartawa Terus Bersiap Hadapi Tahun Krusial 2021

Cedera menuntut atlet untuk beristirahat dari segala kegiatannya di jangka pendek ataupun jangka panjang.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Greysia/Apriyani Tak Menyangka Bisa Raih Medali Emas di Olimpiade Tokyo

Greysia/Apriyani Tak Menyangka Bisa Raih Medali Emas di Olimpiade Tokyo

Badminton
Kisah Greysia Polii Wujudkan Mimpi Jadi Ganda Putri Pertama Indonesia Peraih Emas Olimpiade

Kisah Greysia Polii Wujudkan Mimpi Jadi Ganda Putri Pertama Indonesia Peraih Emas Olimpiade

Badminton
Momen Greysia/Apriyani Saling Mengalungkan Medali Emas Olimpiade Tokyo

Momen Greysia/Apriyani Saling Mengalungkan Medali Emas Olimpiade Tokyo

Badminton
Mengingat Kembali Pesan Persatuan Greysia Polii, Sang Peraih Medali Emas Olimpiade Tokyo

Mengingat Kembali Pesan Persatuan Greysia Polii, Sang Peraih Medali Emas Olimpiade Tokyo

Sports
Greysia/Apriyani Lengkapi Raihan Medali Emas Indonesia dalam Cabor Badminton di Olimpiade

Greysia/Apriyani Lengkapi Raihan Medali Emas Indonesia dalam Cabor Badminton di Olimpiade

Badminton
Profil Eng Hian, Pelatih Ganda Putri yang Antar Greysia/Apriyani Raih Medali Emas Olimpiade Tokyo

Profil Eng Hian, Pelatih Ganda Putri yang Antar Greysia/Apriyani Raih Medali Emas Olimpiade Tokyo

Sports
Profil Apriyani Rahayu, Berawal dari Raket Bekas hingga Raih Emas Olimpiade Tokyo

Profil Apriyani Rahayu, Berawal dari Raket Bekas hingga Raih Emas Olimpiade Tokyo

Sports
Kata Apriyani Rahayu Usai Raih Emas Olimpiade Tokyo: Terima Kasih, Greysia...

Kata Apriyani Rahayu Usai Raih Emas Olimpiade Tokyo: Terima Kasih, Greysia...

Badminton
Raih Medali Emas di Olimpiade Tokyo, Greysia Polii Ukir 2 Rekor Istimewa

Raih Medali Emas di Olimpiade Tokyo, Greysia Polii Ukir 2 Rekor Istimewa

Badminton
Daftar Pebulu Tangkis Indonesia Peraih Emas Olimpiade, Greysia/Apriyani Terbaru

Daftar Pebulu Tangkis Indonesia Peraih Emas Olimpiade, Greysia/Apriyani Terbaru

Badminton
Presiden Jokowi Ucapkan Selamat ke Greysia/Apriyani Usai Raih Medali Emas di Olimpiade Tokyo

Presiden Jokowi Ucapkan Selamat ke Greysia/Apriyani Usai Raih Medali Emas di Olimpiade Tokyo

Badminton
Perjalanan Greysia Polii/Apriyani Rahayu Raih Medali Emas Olimpiade Tokyo 2020

Perjalanan Greysia Polii/Apriyani Rahayu Raih Medali Emas Olimpiade Tokyo 2020

Sports
Kata-kata Greysia/Apriyani Usai Rebut Medali Emas Olimpiade: Tak Boleh Kalah sedari Awal...

Kata-kata Greysia/Apriyani Usai Rebut Medali Emas Olimpiade: Tak Boleh Kalah sedari Awal...

Badminton
Klasemen Medali Olimpiade Tokyo, Indonesia Raih Emas Pertama Lewat Greysia/Apriyani

Klasemen Medali Olimpiade Tokyo, Indonesia Raih Emas Pertama Lewat Greysia/Apriyani

Sports
Final Olimpiade Tokyo - Diwarnai Aksi Ganti Raket Greysia Polii, Ganda Putri Indonesia Cetak Sejarah

Final Olimpiade Tokyo - Diwarnai Aksi Ganti Raket Greysia Polii, Ganda Putri Indonesia Cetak Sejarah

Badminton
komentar
Close Ads X