Teknik Dasar Permainan Sepak Takraw

KOMPAS.com - Sepak takraw adalah olahraga yang memadukan beberapa olahraga lainnya, sepak bola, bulu tangkis, dan juga bola voli.

Dalam permainan sepak takraw satu tim terdiri dari 3 orang. Para pemain tidak diperkenankan menyentuh bola dengan tangan.

Untuk dapat bermain sepak takraw dengan baik, seorang pemain yang merupakan individu-individu dalam regu (tim) harus menguasai teknik-teknik dasar bermain dengan baik.

Teknik Dasar Sepak Takraw

Dalam permainan sepak takraw ada beberapa teknik dasar yang harus dipahami dan wajib dikuasai oleh seorang pemain.

Baca juga: Sepak Takraw: Sejarah, Teknik, dan Ukuran Lapangan

Teknik dasar dalam permainan takraw dapat dilakukan dengan menggunakan kaki, dada, dan juga kepala, asalkan bola dapat memantul dengan baik.

Berikut adalah beberapa teknik dasar sepak takraw seperti dikutip dari dari buku Kepelatihan Dasar Sepak Takraw (2015), karya Dr. Achmad Sofyan Hanif, M.Pd:

• Teknik Sepakan

Teknik sepakan atau menyepak merupakan teknik utama dan yang paling banyak digunakan dalam permainan sepak takraw.

Sebab, olahraga yang menggunakan bola dari bahan rotan ini memang paling dominan menggunakan kaki.

Teknik sepakan pada permainan sepak takraw terdiri dari beberapa jenis yaitu:

1. Sepak Sila
2. Sepak Kura atau Sepak Kuda
3. Sepak Cungkil
4. Sepak Badek atau Sepak Simpuh
5. Sepak Mula atau Servis
6. Sepak Tapak

• Teknik Memaha atau Kontrol Bola dengan Paha

Baca juga: Bahan dan Ukuran Bola Sepak Takraw

Teknik memaha adalah memainkan bola dengan paha dalam usaha mengontrol bola.

Teknik ini biasa digunakan untuk menahan dan menerima bola dari serangan lawan atau untuk membentuk dan menyusun serangan.

• Teknik Mendada atau Kontrol Dada

Mendada adalah teknik dasar dalam permainan sepak takraw dengan memainkan bola dengan menggunakan dada.

Teknik mendada dalam permainan sepak takraw biasa digunakan untuk mengontrol bola.

• Teknik Membahu atau Kontrol Bahu

Teknik membahu dalam permainan sepak takraw adalah memainkan bola dengan bagian badan antara batas lengan dengan leher (bahu), dalam usaha untuk mempertahankan serangan dari pihak lawan.

Biasanya teknik ini digunakan untuk bertahan dari serangan lawan yang mana pihak bertahan dalam keadaan terdesak dan dalam posisi yang kurang baik.

• Teknik Menyudul Bola atau Main Kepala

Sama seperti olahraga sepak bola, sepak takraw juga memiliki teknik menyundul bola dengan kepala.

Menyundul bola dalam permainan takraw digunakan untuk bertahan, mengoper kepada rekan tim, dan melakukan smash ke pertahanan lawan.

Baca juga: Sejarah Sarung Tangan Kiper di Sepak Bola

• Teknik Serangan atau Smash

Serangan atau smash dalam permainan sepak takraw merupakan teknik yang paling penting dan harus dikuasai oleh seorang pemain, karena dengan teknik ini angka dapat dengan mudah diperoleh oleh regu yang bertanding dan dapat memenangkan suatu pertandingan dengan mudah.

Untuk melakukan teknik ini, pemain dapat menggunakan kaki ataupun dengan kepala.

• Teknik Menahan Serangan atau block

Bertahan dalam suatu permainan merupakan teknik yang sama pentingnya dengan kemampuan menyerang.

Block atau menahan serangan dalam sepak takraw dapat dilakukan dengan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan.