Gerakan yang Paling Dominan dalam Loncat Harimau

KOMPAS.com - Loncat harimau merupakan salah satu aktivitas dalam senam lantai.

Alasannya, karena jenis senam yang gerakanya dengan bantuan alat dan dilakukan diatas matras dinamakan senam lantai.

Loncat harimau memerlukan peti lompat, penanda dan matras untuk tempat mendarat.

Ketika kita akan melakukan loncat harimau, gerakan yang paling dominan supaya bisa melakukan dengan baik yaitu roll depan atau guling depan.

Mengapa demikian? Hal itu terlihat saat melompat kemudian berguling setelah melewati peti lompat.

Dikutip dari Dr. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012) karya Fis Adriyani, teknik melakukan gerakan lompat harimau tidak terlalu jauh berbeda dengan gerakan roll ke depan.

Jika bisa menguasai gerakan roll depan, maka akan mempermudah dalam latihan teknik lompat harimau ini.

Oleh karena itu, kemampuan teknik roll depan sangat dibutuhkan dalam melakukan loncat harimau.

Awalan dalam loncat harimau dapat dilakukan dengan melangkah atau berlari sebelum melompat.

Akan tetapi, bisa juga diawali dengan jongkok sebelum melompat.

Cara Melakukan Loncat Harimau

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani (1991) karya Arif Syarifudin dan Muhadi, berikut adalah cara melakukan loncat harimau: