Peraturan Bola Tangan

KOMPAS.com - Permainan bola tangan adalah salah satu jenis olahraga yang mirip dengan sepak bola, tetapi cara memindahkan bola dengan tangan pemain, bukan kaki.

Jumlah pemain bola tangan dimainkan oleh tujuh orang (6 pemain dan 1 penjaga gawang) dalam sebuah tim. 

Adapun permainan bola tangan dapat dimainkan jika ada dua tim yang bertanding.

Teknik dasar permainan bola tangan yakni melempat atau mengumpan, menangkap, menggiring, dan menembak (shooting).

Bola yang dipakai dalam permainan bola tangan adalah berdiameter 58-60 cm dengan berat 425-475 gram.

Bentuk bola yang digunakan dalam bola tangan adalah bulat dengan hanya satu warna.

Kemudian, bagian luar bola terbuat dari kulit, karet atau bahan lain yang sesuai dengan tekstur berbintik (tidak licin dan tidak mengkilap dan Tekanan udara di dalam 6 lbs).

Aturan Bola Tangan

Cara Memainkan Bola

1. Pemain boleh menghentikan, menangkap, melempar, dan menyentuh bola dengan tangan, kepala, badan, paha, dan lutut.
2. Membawa bola paling banyak tiga langkah dan bola harus dipantulkan.
3. Menahan bola paling lama 3 detik.

Aturan Bermain di Daerah Gawang Sendiri

1. Penjaga gawang bebas bergerak di daerah gawang.
2. Pemain yang menyerang memasuki daerah gawang hukumannya lemparan bebas.
3. Pemain bertahan memasuki daerah gawang hukumannya lemparan 14 m.
4. Bola di daerah gawang hak penjaga gawang.

Selain itu, terdapat empat aturan mengembalikan bola di daerah gawang permainan bola tangan:

1. Boleh melempar bola memasuki gawang
2. Tidak boleh menahan bola lebih dari 3 detik
3. Boleh membawa bola dengan berjalan di daerah gawang
4. Lemparan sudut kalau bola keluar.

Aturan untuk Penjaga Gawang

1. Boleh melempar bola dengan segala cara.
2. Tidak boleh menahan bola lebih dari 3 detik
3. Boleh membawa bola dengan berjalan di daerah gawang
4. Tidak boleh membawa bola keluar dari gawang.

Terjadinya Gol

1. Gol terjadi apabila seluruh proyeksi bola melewati garis gawang.
2. Apabila terjadi gol permainan dimulai dari tempat lemparan permulaan.

Offside

1. Untuk regu bertahan, apabila di daerah offside terdapat lebih dari 7 pemain termasuk penjaga gawang, sedangkan bola dalam penguasaan regu yang bertahan.
2. Untuk regu penyerang, apabila di daerah offside terdapat lebih dari 6 pemain, sedangkan bola dalam penguasaan regu penyerang.

Lama Permainan

1. Waktu permainan untuk putra adalah 2 x 30 menit dengan istirahat 10 menit atau 2 x 20 menit tanpa istirahat.
2. Waktu permainan untuk putri adalah 2 x 20 menit dengan istirahat 10 menit atau 2 x 15 tanpa istirahat.