Bagaimana Prinsip Menggiring Bola yang Benar dalam Permainan Sepak Bola?

KOMPAS.com - Menggiring bola atau dribbling merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola. Lantas bagaimana prinsip menggiring bola yang benar?

Sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga paling populer di dunia.

Sepak bola termasuk ke dalam jenis permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu atau tim secara berlawanan.

Jumlah pemain sepak bola dalam setiap regu adalah 11 orang yang berada di lapangan.

Menurut buku Kepelatihan Sepak Bola: Teori dan Praktik (2018) karya Ketut Chandra Adinata Kusuma, terdapat enam teknik dasar sepak bola.

Keenam teknik dasar permainan sepak bola tersebut adalah menggiring bola atau dribbling, menghentikan atau mengontrol bola, mengoper (passing), menembak (shooting), menyundul (heading), dan merebut bola.

Menggiring bola menjadi keterampilan yang harus dikuasai oleh seorang pemain sepak bola.

Contoh pemain sepak bola yang memiliki kemampuan menggiring bola atau dribbling sangat baik adalah Lionel Messi.

Prinsip Dasar Menggiring Bola

Menggiring bola harus dilakukan dengan teknik yang benar agar bola tidak lepas atau direbut oleh lawan.

Prinsip menggiring bola yang benar adalah bola selalu dekat dengan pemain (penggiring) dan jauh dari lawan.

Adapun menggiring bola memiliki berbagai tujuan, di antaranya adalah untuk mendekatkan bola ke gawang lawan dan menciptakan peluang.

Selain itu, menggiring bola juga dapat digunakan untuk melewati lawan dan memecah konsentrasi tim lawan.

Cara Menggiring Bola

Ada tiga variasi menggiring bola dalam permainan sepak bola yaitu menggiring bola dengan kaki bagian dalam, menggiring bola dengan kaki bagian luar, dan menggiring bola dengan punggung kaki.

1. Cara menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam

2. Cara menggiring bola menggunakan kaki bagian luar

• Pandangan fokus pada bola dan perhatikanlah pergerakan lawan
• Posisi badan bagian atas sedikit dibungkukkan
• Posisikanlah salah satu kaki berada di depan dekat bola dengan pergelangan kaki sedikit diputar kedalam sehingga kaki bagian luar menghadap ke bola. Kaki lainnya berada di belakang untuk menjaga keseimbangan
• Tendanglah bola secara perlahan menggunakan kaki bagian luar. Tendangan dilakukan sambil berjalan atau berlari dan terputus setiap langkah

3. Cara menggiring bola menggunakan punggung kaki

• Sikap awal berdiri dengan sikap melangkah kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang
• Posisi badan condong ke depan
• Letakkanlah bola di depan kaki kiri bagian dalam segaris dengan kaki kanan
• Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian luar dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan
• Lakukanlah gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola.