KOMPAS.com - Senam lantai atau floor exercise merupakan bagian dari senam artistik.
Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya.
Biasanya senam lantai dilakukan menggunakan alas berupa matras.
Matras dalam senam lantai berfungsi sebagai alat bantu utama untuk mengurangi risiko terjadinya cedera.
Sebab, gerakan dalam senam lantai akan banyak bersentuhan dengan lantai semisal gerakan berguling, melompat, serta meloncat.
Dalam senam lantai, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh lantai saat mendarat ialah ujung telapak kaki.
Jenis-jenis senam lantai adalah sikap lilin, headstand dan handstand, berguling ke depan (forward roll), berguling ke belakang (back roll), guling lenting (neck spring), kayang, serta loncat harimau.
Hal-hal yang harus diperhatikan dalam melakukan senam lantai
Dikutip dari Skola KOMPAS.com, sebelum mulai melakukan senam lantai ada hal-hal yang wajib diperhatikan.
Sebutkan hal-hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan senam lantai. Berikut adalah penjelasannya:
(Sumber: Kompas.com/Vanya Karunia Mulia Putri |Editor: Ari Welianto)
https://www.kompas.com/sports/read/2022/02/25/22000098/hal-hal-yang-perlu-diperhatikan-dalam-melakukan-senam-lantai