Teknik Dasar Menendang Bola

KOMPAS.com - Gerakan menendang bola adalah gerakan dominan yang terjadi dalam permainan sepak bola.

Gerakan menendang bola merupakan bagian dari gerakan manipulatif dalam sepak bola. Sebab, menendang bola membutuhkan bantuan objek atau benda.

Tujuan menendang bola ada tiga, yaitu mencetak gol ke gawang lawan dengan menembak (shooting), menggiring bola (dribbling), dan umpan (passing).

Untuk dapat mencapai satu atau semua tujuan di atas, ada enam cara atau teknik dasar dalam menendang bola.

6 Teknik Dasar Menendang Bola

Mengutip beberapa materi ajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), teknik dasar menendang bola terdiri dari empat yaitu dengan kaki bagian dalam, luar, punggung kaki, punggung kaki bagian dalam.

Namun pada fakta di lapangan, banyak pesepak bola tidak hanya menendang dengan empat cara tersebut.

Megabintang Cristiano Ronaldo pernah mencetak gol dengan backheel atau tumit. Selain itu, di permainan futsal banyak pemain yang menendang dengan ujung kaki.

1. Posisi badan berada di belakang bola sedikit menyerong ke depan.
2. Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan ujung kaki menghadap ke sasaran dan lutut sedikit menekuk.
3. Kaki yang menendang berada di belakang kaki tumpu untuk membuat ancang-ancang. Tarik kaki untuk menendang bola.
4. Perkenaan bola berada di ujung kaki atau sepatu.
5. Kaki ditegangkan saat mengenai bola.
6. Follow through/gerak lanjut kaki diangkat menghadap ke sasaran.
7. Pandangan mata mengarah ke bola dan dilanjutkan ke sasaran.
8. Kedua lengan terbuka di samping badan untuk menjaga keseimbangan.