KOMPAS.com - Gerak langkah dalam senam irama terbagi menjadi 11 gerakan berbeda.
Adapun 11 gerakan tersebut yakni:
Pengertian Langkah Rapat
Melansir situs Bobo, ragam langkah rapat dalam senam irama mempunyai sebutan by trekpas, yang diawali melangkahkan kaki kiri ke depan.
Nantinya, kaki kanan dilangkahkan dengan lutut mengeper hingga berada dalam posisi sejajar kaki kiri, dan dilanjutkan secara bergantian.
Manfaat Langkah Rapat
Pada dasarnya, manfaat dan tujuan dalam senam irama adalah meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan koordinasi antar bagian tubuh, hingga membakar kalori.
Namun demikian, gerak langkah rapat dalam senam irama dapat melatih otot betis.
https://www.kompas.com/sports/read/2021/12/23/00300068/gerak-langkah-rapat-dalam-senam-irama