Tujuan dan Teknik Injak-injak Air dalam Renang

KOMPAS.com - Apabila hendak belajar berenang, maka sebaiknya kita perlu mempelajari hal-hal dasar terlebih dulu.

Salah satunya adalah teknik injak-injak air dalam renang.

Injak-injak air dalam renang merupakan salah satu teknik mengapung yang perlu dipelajari bagi setiap orang yang ingin belajar renang.

Teknik injak-injak air merupakan salah satu teknik bertujuan untuk berlatih mengapung selain dengan cara memegang ban dan memegang dinding kolam.

Selain untuk mengapung di atas permukaan air, teknik gerakan injak-injak air merupakan teknik dasar untuk belajar istirahat pada waktu di air dan untuk memberikan pertolongan kepada perenang yang sedang mengalami tenggelam.

Teknik injak-injak air dalam renang

Dilansir dari laman Bobo.Grid.id, untuk latihan dengan cara ini, teman-teman bisa menggunakan bantuan ban.

Pastikan gunakan ban yang memiliki lingkar dalam sesuai dengan lingakar tubuh.

Kemudian masuklah ke dalam kolam, dan coba untuk bertahan mengapung sambil berpegang pada ban.

Lalu, teman-teman harus menggerakan kaki seperti menginjak-injak air agar bisa terus mengapung.

Saat akan berenang, pastikan teman-teman melakukan pemanasan agar tidak mengalami cedera, ya.

Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang agar tubuh terbiasa.

Jika sudah mahir melakukan teknik tersebut, Anda bisa melakukannya tanpa ban.