Teknik Shoot dengan Mendorong Badan ke Belakang dalam Bola Basket

KOMPAS.com - Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke keranjang atau ring.

Ketika bola berhasil masuk ke dalam keranjang, poin akan didapat.

Adapun jumlah poin yang didapat bergantung pada posisi di mana pemain menembak bola.

Apabila seorang pemain bola basket berhasil memasukan bola ke keranjang dari luar daerah setengah lingkaran, maka nilai yang diperoleh adalah tiga angka.

Kemudian jika bola masuk ke keranjang dari dalam setengah lingkaran akan mendapat dua poin.

Sementara itu, bola yang tercipta dari lemparan bebas mendapatkan angka satu angka. Lemparan bebas disebut juga dengan free throw.

Cara-cara menciptakan skor tersebut dinamakan dengan teknik shooting atau menembak.

Terdapat banyak jenis teknik shoot dalam permainan bola basket.

Adapun teknik yang mendorong badan ke belakang saat melakukan shoot adalah fade away.

Teknik Fade Away dalam Bola Basket

Mengutip buku Dr. Olahraga Mengajari Teknik Bermain Basket (2012), karya Dewi Fatchiyaturrofiah, fade away adalah teknik menembak sambil melompat ke belakang, sehingga menyulitkan lawan untuk menghadang bola.

Dengan cara ini, bola yang ditembakkan memungkinkan untuk melaju dengan cepat, karena didorong dengan tekanan tubuh pada saat mendorong ke belakang.

Teknik satu ini biasanya digunakan para pemain basket profesional untuk tetap melakukan shooting walaupun berada dalam penjagaan lawan yang ketat.

Untuk melakukan teknik ini, pemain mendorong tubuh ke belakang sambil menembakkan bola.

Namun, jika dilakukan untuk pemain yang baru belajar bola basket, teknik ini terhitung lumayan susah.

Teknik fade away menggunakan cara menembak dengan dua tangan karena dilakukan dari jarak yang cukup jauh.

Jelaskan bagaimana cara melakukan gerak spesifik shooting dengan 2 tangan?

Teknik Shoot dengan Dua Tangan dalam Bola Basket

• Gerakan tangan

Saat melakukan teknik ini, gerakan tangan yang benar saat melepaskan bola pada waktu melakukan gerakan menembak dengan dua tangan dari depan atas kepala atau overhead shoot adalah mendorong bola ke arah lemparan.

• Posisi kedua kaki

Setelah gerakan tangan, posisi kedua kaki saat melakukan tembakan dengan dua tangan juga harus diperhatikan.

Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, lalu bola dipegang dengan dua tangan di depan atas dahi.

Kemudian kedua siki ditekuk dengan pandangan ke arah ring basket. Gerakan tersebut merupakan sikap awal gerakan shooting dengan kedua tangan pada permainan bola basket.