2 Cara Melakukan Lompat Kangkang

KOMPAS.com - Lompat kangkang atau dikenal dengan istilah straddle vault dalam Bahasa Inggris merupakan salah satu variasi senam lantai menggunakan alat.

Alat yang digunakan dalam lompat kangkang adalah peti lompat yang bisa disusun atau diatur ketinggiannya.

Gerakan senam ini biasanya akandikombinasikan dengan gerakan senam lantai lainnya seperti loncat jongkok, guling depan dan gerakan lainnya.

Mengutip Lembar Kerja Peserta Didik materi lompat kangkang karya Yusuf Nurhidayat dari SMA Negeri 1 Tanjung, cara melakukan lompat kangkang terdiri dua macam:

Lompat kangkang dengan panggul ditekuk/menyudut (lompatan dengan membuat sikap kangkang tanpa meluruskan badan lebih dahulu)

Lompat dengan panggul lurus/layout (lompat dengan meluruskan badan lebih dahulu sebelum sikap kangkang).

Seperti pembagian cara tersebut, perbedaannya terletak pada fase sebelum melompat, yakni tolakan.

Berikut adalah cara melakukan lompat kangkang: