Sikap Kedua Lutut Jelang Membendung Bola Voli

KOMPAS.com - Teknik membendung pada permainan bola voli yang digunakan saat lawan melakukan serangan adalah dengan cara blok atau blocking.

Blok merupakan benteng pertahanan yang utama untuk menangkis atau membendung serangan lawan.

M Muhyi Faruq dalam buku berjudul Meningkatkan Kebugaran Jasmani Melalui Permainan & Olahraga Bola Voli (2009), teknik dasar membendung bertujuan menghentikan laju bola hasil serangan kubu lawan agar tidak jatuh di wilayah permainan tim sehingga menghasilkan angka.

Dalam permainan bola voli, posisi pemain yang berada di depan net dan bertugas sebagai penahan serangan dari lawan atau melakukan blok adalah smasher dan tosser.

Kedua posisi pemain itu menjadi yang pertama melakukan gerakan bertahan, meskipun juga berperan sebagai penyerang dalam situasi sebaliknya.

Cara melakukan blocking atau bendungan dalam permainan bola voli adalah berlari menghadap bola yang sedang melambung dari balik net atau area lawan .

Kemudian kedua kaki agak dibuka lebar sedikit, kedua tangan diangkat lurus ke atas dengan pandangan mata melihat ke mana gerakan bola dioperkan kepada siapa.

Begitu bola diumpankan kepada si pemukul bola, maka si pembendung segera melakukan lompatan setinggi-tingginya dengan diikuti mengangkat kedua tangan yang diangkat lurus sehingga bisa melebihi net dan mampu menghadang bola.

Sikap Kedua Lutut dalam Tahap Persiapan Membendung

Seperti yang dijelaskan di atas, cara membendung serangan lawan adalah berlari menghadap bola yang sedang melambung dari balik net atau area lawan, lalu disusul tolakan dengan kedua kaki bersama-sama.

Namun, sebelum melakukan tolakan dengan kedua kaki, pasti sikap lutut juga akan berbeda.

Lantas, bagamaina dengan sikap kedua lutut jelang membendung bola voli?

Sikap kedua lutut yang benar pada tahap persiapan membendung bola voli adalah direndahkan seperti saat membuat kuda-kuda.

Sikap tersebut berguna untuk ancang-ancang dalam tolakan sebelum melompat. Tujuannya adalah memaksimalkan lompatan agar bisa lebih leluasa menahan serangan lawan.

Sikap kedua lutut yang benar pada tahap persiapan membendung bola voli menjelang blocking, hampir sama ketika siap menerima serangan lawan dengan posisi passing bawah.