Cara Melakukan Start Renang Gaya Punggung

KOMPAS.com - Renang gaya punggung atau backstroke merupakan salah satu gaya renang yang berbeda dari yang lain.

Alasan backstroke sangat berbeda dengan gaya renang lainnya karena posisi punggung yang menghadap ke permukaan air.

Sedangkan, untuk posisi wajah berada diatas air oleh karena itu perenang dapat dengan mudah mengambil napas.

Meski dalam pengambilan napas pada renang gaya punggung ini cukup mudah, namun sejatinya gaya renang satu ini cukup sulit dilakukan oleh pemula.

Selain perihal posisi renang, start yang digunakan pada saat lomba renang gaya punggung juga berbeda dari gaya bebas, gaya dada, dan gaya kupu-kupu.

Jika posisi start gaya bebas, gaya dada, dan gaya kupu-kupu berada di atas balok start, maka posisi start gaya punggung dimulai dari bawah.

Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan kedua lutut merupakan sikap start dari renang gaya punggung.

Mengutip Modul Melesat di Air, Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX, berikut teknik meluncur atau start gaya renang punggung: