Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Lari Jarak Pendek

KOMPAS.com - Lari jarak pendek merupakan salah satu nomor cabang olahraga lari yang termasuk dalam kategori atletik.

Dalam modul Mengejar Prestasi, Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket C Setara SMA/MA Kelas XII (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, Lari jarak pendek adalah lari yang diperlombakan di dalam lintasan lari dengan cara berlari secepat-cepatnya.

Jarak yang ditempuh oleh pelari dalam lari jarak pendek adalah 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.

Perlombaan lari jarak pendek dalam dunia atletik sering disebut sebagai sprint atau lari cepat.

Seorang pelari jarak pendek biasanya dipanggil dengan sebutan sprinter. Lari jarak pendek dapat dilakukan baik oleh pelari putra maupun putri.

Hal-hal utama yang harus diperhatikan dalam lari jarak pendek

Dalam melakukan lari jarak pendek, ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh pelari.

Berikut adalah hal-hal utama yang harus diperhatikan dalam perlombaan lari jarak pendek.

Hal-hal yang Harus Dihindari dalam Lari Jarak Pendek

Salah satu hal yang harus dihindari dalam lari jarak pendek adalah terlambat start.

Selain itu, beberapa hal lain yang harus dihindari dalam lomba lari jarak pendek adalah badan terlalu condong ke depan, melakukan gerakan zigzag, mendaratkan kaki menggunakan tumit, dan juga mengurangi kecepatan menjelang garis finish.

Adapun, hal-hal yang dianggap tidak sah dalam lari jarak pendek yaitu:

1. Melakukan kesalahan start lebih dari 3 kali.
2. Mengganggu pelari lain.
3. Memasuki lintasan pelari lain.
4. Keluar dari lintasan.
5. Terbukti memakai obat perangsang atau doping.