Teknik Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Sebab, menendang bola berguna untuk mengumpan (passing) dan menembak bola ke arah gawang atau shooting.

Dalam sepak bola, teknik shooting bola terbagi menjadi tiga jenis tendangan, yaitu menendang bola dengan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki.

Pada kali ini, hanya membahas cara melakukan tendangan menggunakan kaki bagian dalam.

Dilansir dari situs Kementerian Pendidikan Kebudayaan (Kemdikbud) dan situs US-Soccer, berikut cara shooting bola dengan kaki bagian dalam:

Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Tendangan bola ke gawang dengan kaki bagian dalam akan menghasilkan tembakan yang cenderung datar. Selain itu, hasil tembakan yang dilepaskan juga lebih terarah.

Sumber gerakan pada waktu menendang bola dengan kaki bagian dalam yang benar berada pada pangkal paha.

Melihat hal tersebut, menendang bola dengan kaki bagian dalam berguna untuk memberi umpan baik umpan pendek (short pass) atau umpan jauh (long pass).

Dalam umpan pendek, biasanya bola bergerak mendatar atau menyusur tanah. Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola menyusur tanah dengan teknik menendang menggunakan kaki bagian dalam adalah sekitar tumit dan punggung kaki dalam.

Sementara perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik kaki bagian dalam adalah sisi dalam ibu jari. 

Meski demikian, tidak jarang seorang pesepak bola menendang ke arah gawang (shoot) dengan kaki bagian dalam.

Biasanya, bola yang ditendang dengan kaki bagian dalam akan membuat bola memutar dan lebih sulit dijangkau oleh kiper lawan.

Jika berhasil ditangkap, bola akan berputar dan akhirnya terlepas dari pegangan kiper lawan.

Contohnya, ketika megabintang Barcelona, Lionel Messi mengambil tendangan bebas (direct free-kick).

Saat Messi mengambil tendangan bebas, ia menggunakan kaki bagian dalamnya.

1. Berdiri di depan/menghadap bola.
2. Awalan, kaki lurus sejajar dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari kaki menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk.
3. Daerah pergelangan kaki bagian dalam kontak dengan bola, sedangkan bola disepak tepat pada titik tengahnya, dan pandangan mata melihat ke arah bola. Gerakan ini merupakan menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam.
4. Sumber gerakan pada waktu menendang bola dengan kaki bagian dalam yang benar berada pada pangkal paha.
5. Berusahalah untuk menjaga posisi jari serta telapak kaki dalam posisi kokoh.
6. Diusahakan untuk menembak bola pada jarak dekat dan menengah agar hasilnya tepat sasaran.
7. Jika jaraknya jauh maka ayunan kaki untuk menendangnya harus lebih keras.
8. Bola disepak tepat pada titiknya.

(Penulis: Vanya Karunia Mulia Putri | Editor: Ari Welianto)