KOMPAS.com - Saat kita membaca tulisan baik melalui perangkat elektronik maupun buku fisik, maka kita wajib menjaga jarak baca.
Lalu, mengapa jarak mata dan tulisan harus dijaga?
Pentingnya menjaga jarak mata dan tulisan
Dilansir dari buku Indonesia Membaca (2019) oleh Rina Ulwia dan Esti Nurelysa, dijelaskan mengenai posisi ergonomis dalam membaca buku.
Jarak mata dan tulisan harus dijaga agar lensa mata tidak perlu berkontraksi terlalu keras untuk dapat membaca tulisan.
Secara ergonomis, jarak yang ideal antara mata dengan tulisan saat membaca buku adalah 25-30 cm.
Dengan jarak ini, mata Anda dapat membaca tulisan yang terdapat di dalam buku maupun di perangkat elektronik dengan mudah.
Jika jarak kurang dari atau lebih dari 30 cm, maka dapat membuat mata Anda bekerja dengan lebih keras. Akibatnya membuat mata Anda mudah lelah.
Selain itu, saat membaca buku penting juga untuk memperhartikan pencahayaan.
Pencahayaan yang ideal saat membaca buku yaitu ketika cahaya diarahkan ke tulisan yang sedang Anda baca.
Dengan begitu, Anda dapat membaca dengan mudah karena tulisan terlihat jelas.
Cara mencegah terjadinya kelainan pada mata
Dikutip dari buku Konsep Ipa Lanjut (2019) oleh Julianto, berikut tata cara mencegah terjadinya kelainan pada mata:
Itulah penjelasan mengenai pentingnya menjaga jarak mata dan tulisan.
https://www.kompas.com/skola/read/2023/09/16/160000869/mengapa-jarak-mata-dan-tulisan-harus-dijaga-ini-penjelasannya--