Kombinasi Teknik Melempar dan Menembak Bola dalam Permainan Basket

Tujuan utama dari permainan basket adalah mencetak poin serta memenangkan pertandingan. Agar bisa mencapai tujuan tersebut, pemain basket haruslah menguasai berbagai teknik.

Secara garis besar, teknik permainan bola basket dibagi menjadi empat, yaitu teknik melempar bola, teknik menangkap bola, teknik menggiring bola serta teknik menembak bola ke ring.

Empat teknik dasar tersebut bisa dikombinasikan antara satu sama lain agar bisa mencapai tujuan utama permainan basket.

Contoh gerak kombinasi dalam permainan basket adalah kombinasi teknik melempar, menggiring dan menembak bola ke ring basket.

Gerak kombinasi tersebut dilakukan jika salah satu regu berusaha menembak bola ke ring lawan.

Dalam penerapannya, gerak kombinasi ini didahului dengan melempar bola ke pemain yang posisinya dekat dengan ring lawan.

Bagaimana cara melakukan gerak kombinasi teknik melempar, menggiring serta menembak bola dalam permainan basket?

Berikut penjelasannya yang dikutip dari situs World Association of Basketball Coaches:

1. Dua pemain atau lebih berdiri saling berhadapan. Jarak antar pemain adalah 3 hingga 4 meter. Kedua kaki dibuka lebar serta merentangkan kedua tangan.
2. Mulailah latihan dengan menggiring bola terlebih dahulu. Lakukan dribbling sebanyak dua hingga tiga kali putaran.
3. Di depan pemain lainnya, lakukan operan bola dengan melemparnya. Lakukan chest pass, bounce pass, overhead pass, dan wrap arround pass. Disarankan untuk melatih empat jenis teknik melempar bola.
4. Setelah menggiring dan melempar bola ke pemain lainnya, cobalah untuk berlari sambil menggiring dan kemudian menembakkan bola ke ring basket.
5. Berikan bola ke pemain lainnya agar ikut menembakkan bola ke ring basket. Hal ini dilakukan dengan melakukan passing technique atau teknik melempar bola.
6. Lakukan latihan kombinasi gerak ini secara rutin agar keterampilan semakin terasah.