Selain Melatih Fisik, Ini 5 Manfaat Bela Diri Taekwondo untuk Kesehatan Mental

Kompas.com - 16/01/2022, 17:37 WIB
Editor Arintya

Parapuan.co - Kawan Puan, tahukah kamu bahwa seni bela diri taekwondo memiliki manfaat untuk kesehatan mental?

Ya, tak hanya fisik, seni bela diri asal Korea Selatan ini juga dapat memberikan manfaat dari segi kesehatan mental lho.

Oleh karena itu, Kawan Puan yang tengah mencari aktivitas untuk menyegarkan sekaligus menjaga kesehatan mental bisa mencoba taekwondo ini.

Lantas, apa saja manfaat taekwondo untuk kesehatan mental? Mengutip dari Wuyi Taekwondo, berikut manfaat belajar seni bela diri taekwondo!

1. Membangun konsentrasi

Seni bela diri termasuk taekwondo, merupakan praktik membangun disiplin.

Di mana saat melakukan setiap gerakan yang melawan musuh itu dibutuhkan konsentrasi tingkat tinggi untuk dapat membela diri.

Bukan hanya konsentrasi saja, orang yang belajar seni bela diri ini juga akan memiliki fokus yang baik.

2. Menambah rasa percaya diri

Manfaat taekwondo yang selanjutnya adalah menambah rasa percaya diri.

Harus diketahui bahwa seseorang yang menekuni taekwondo itu memiliki kepercayaan diri yang baik.

Baca Juga: Hari Anti Kekerasan Terhadap Perempuan, Pelajari 6 Bela Diri Ini demi Keamanan

 

Hal ini datang dari sikap dan pandangan positif tentang diri sendiri.

Misalnya saja ketika akan melakukan tendangan, seseorang itu membutuhkan kepercayaan diri yang cukup agar seimbang dan tidak jatuh.

3. Lebih siap menghadapi stres

Manfaat lain taekwondo bagi kesehatan mental yakni membuat orang lebih siang menghadapi stres.

Berlatih taekwondo membantu orang mengatasi berbagai tekanan mental baik dalam kehidupan sehari-hari maupun selama sesi pelatihan.

Dengan manajemen stres yang baik, maka seseorang akan bisa lebih fokus menghadapi ketakutan yang ada dalam diri.

 

 

4. Kehidupan sosial yang baik

Kawan Puan, perlu diketahui bahwa taekwondo bukanlah aktivitas solo atau perseorangan.

Orang yang menekuni taekwondo akan berhadapan dengan pihak lain, baik itu dengan teman maupun instruktur.

Alasan lain taekwondo mampu membuat kehidupan sosial jadi lebih baik yakni dalam satu kelas ada beberapa orang yang belajar seni bela diri ini.

Apabila merasa kesulitan dengan suatu gerakan, maka orang akan bertanya kepada yang lainnya sehingga timbul sosialisasi.

Baca Juga: Selain Ajarkan Bela Diri, Ini Manfaat Belajar Karate untuk Anak

 

5. Mampu memulihkan diri dari kegagalan

Menjadi yang terbaik di Taekwondo, atau seni bela diri apa pun itu bukanlah tentang selalu menang.

Dalam banyak filosofi di balik seni bela diri, penting untuk dipahami bahwa terkadang kamu akan mengalami kegagalan.

Pelajaran dari seni bela diri yang sebenarnya adalah bagaimana memulihkan diri ketika kamu mengalami kegagalan.

Seperti diketahui kegagalan itu bukanlah akhir dari kehidupan, melainkan awal untuk belajar menjadi yang lebih baik.

Dengan menerima kegagalan itu, orang akan segera bangkit dan terus mencoba agar mendapatkan hasil yang terbaik.

Kawan Puan, itulah manfaat taekwondo untuk kesehatan mental. Apakah kamu tertarik mencoba seni bela diri satu ini? (*)

Baca Juga: Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Ini Manfaat dari Self Talk Positif

 


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

5 Penyebab Generation Gap Orang Tua dan Anak, Kurang Interaksi Salah Satunya

5 Penyebab Generation Gap Orang Tua dan Anak, Kurang Interaksi Salah Satunya

PARAPUAN
Makna Lagu Daylight di Album Baru Harry Styles yang Disebut untuk Taylor Swift

Makna Lagu Daylight di Album Baru Harry Styles yang Disebut untuk Taylor Swift

PARAPUAN
Menunjang Penampilan, Kenalan yuk dengan 5 Jenis Jam Tangan Ini

Menunjang Penampilan, Kenalan yuk dengan 5 Jenis Jam Tangan Ini

PARAPUAN
Mulai Rp80 Ribuan, Ini 5 Rekomendasi Outfit Bahan Chambray yang Adem

Mulai Rp80 Ribuan, Ini 5 Rekomendasi Outfit Bahan Chambray yang Adem

PARAPUAN
Mengenal Kuliner hingga Wisata Kota Kudus di Festival Kudus 2022

Mengenal Kuliner hingga Wisata Kota Kudus di Festival Kudus 2022

PARAPUAN
Ketahui Ini 5 Fakta Cacar Monyet yang Kini Tengah Merebak di Eropa

Ketahui Ini 5 Fakta Cacar Monyet yang Kini Tengah Merebak di Eropa

PARAPUAN
Tayang 2022, Ini 5 Film dan Serial Marvel yang Sudah Kamu Tunggu

Tayang 2022, Ini 5 Film dan Serial Marvel yang Sudah Kamu Tunggu

PARAPUAN
Ternyata Ini Fungsi  Payung Rp 24 Juta dari Gucci dan adidas

Ternyata Ini Fungsi Payung Rp 24 Juta dari Gucci dan adidas

PARAPUAN
Jadwal Musisi Indonesia di Allo Bank Festival, Bakal Ada yang Sepanggung dengan NCT Dream dan Red Velvet

Jadwal Musisi Indonesia di Allo Bank Festival, Bakal Ada yang Sepanggung dengan NCT Dream dan Red Velvet

PARAPUAN
Muncul Ruam hingga Demam, Waspadai Cara Penularan dan Gejala Cacar Monyet

Muncul Ruam hingga Demam, Waspadai Cara Penularan dan Gejala Cacar Monyet

PARAPUAN
Daftar Lagu Baru Harry Styles di Album Terbaru Bertajuk Harry's House

Daftar Lagu Baru Harry Styles di Album Terbaru Bertajuk Harry's House

PARAPUAN
Kim Garam LE SSERAFIM Trending di Twitter, Ini Fakta terkait Kasus Bullyingnya

Kim Garam LE SSERAFIM Trending di Twitter, Ini Fakta terkait Kasus Bullyingnya

PARAPUAN
5 Keterampilan Komunikasi Ini Dibutuhkan di Tempat Kerja, Apa Saja?

5 Keterampilan Komunikasi Ini Dibutuhkan di Tempat Kerja, Apa Saja?

PARAPUAN
Ada 4 Benda yang Sebaiknya Tidak Dibersihkan dengan Cuka Pembersih

Ada 4 Benda yang Sebaiknya Tidak Dibersihkan dengan Cuka Pembersih

PARAPUAN
Ini Cara Mengatasi Rambut Beruban Menjadi Lebih Berkilau sekaligus Fashionable

Ini Cara Mengatasi Rambut Beruban Menjadi Lebih Berkilau sekaligus Fashionable

PARAPUAN
Ramai Soal Filosofi Stoikisme, Kenali Paham yang Bikin Hidup Lebih Tenang dan Bebas Stres

Ramai Soal Filosofi Stoikisme, Kenali Paham yang Bikin Hidup Lebih Tenang dan Bebas Stres

PARAPUAN
Tayang Agustus 2022, Intip Fakta Serial Marvel She-Hulk: Attorney At Law

Tayang Agustus 2022, Intip Fakta Serial Marvel She-Hulk: Attorney At Law

PARAPUAN
5 Tips Mengajarkan Anak Berhitung, Kuncinya Lakukan dengan Menyenangkan

5 Tips Mengajarkan Anak Berhitung, Kuncinya Lakukan dengan Menyenangkan

PARAPUAN
Cegah Kekerasan Online Terhadap Perempuan, Simak Tips Berikut

Cegah Kekerasan Online Terhadap Perempuan, Simak Tips Berikut

PARAPUAN
Sering Tertukar, Ini Perbedaan Wedges, Flatform dan Platform Shoes

Sering Tertukar, Ini Perbedaan Wedges, Flatform dan Platform Shoes

PARAPUAN
E-Shape Treatment Diklaim Lebih Baik dari Perawatan V-Shape, Ini Alasannya

E-Shape Treatment Diklaim Lebih Baik dari Perawatan V-Shape, Ini Alasannya

PARAPUAN
Kaya Antioksidan, Teh Chamomile Bisa Cegah Kanker hingga Risiko Penyakit Jantung

Kaya Antioksidan, Teh Chamomile Bisa Cegah Kanker hingga Risiko Penyakit Jantung

PARAPUAN
6 Kesalahan Komunikasi lewat Pesan Ini Bisa Merusak Reputasi di Kantor

6 Kesalahan Komunikasi lewat Pesan Ini Bisa Merusak Reputasi di Kantor

PARAPUAN
Seperti Denim, Ini Cara Mix and Match Outfit Berbahan Chambray yang Anti-Gerah

Seperti Denim, Ini Cara Mix and Match Outfit Berbahan Chambray yang Anti-Gerah

PARAPUAN
Jika Kamu Berhenti Melakukan Hubungan Seksual, 3 Hal Ini akan Terjadi

Jika Kamu Berhenti Melakukan Hubungan Seksual, 3 Hal Ini akan Terjadi

PARAPUAN
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.