Hari Anti Kekerasan Terhadap Perempuan, Pelajari 6 Bela Diri Ini demi Keamanan

Kompas.com - 26/11/2021, 21:37 WIB
Editor Arintya

Parapuan.co – Hari Anti Kekerasan Terhadap Perempuan Sedunia diperingati setiap tanggal 25 November.

Momen ini menjadi pengingat bahwa penting untuk perempuan bisa melindungi dirinya.

Salah satu cara untuk melindungi diri adalah berlatih olahraga bela diri.

Dengan begitu, jika ada upaya kekerasan, maka seorang perempuan dapat mempraktikkan olahraga bela diri untuk melindungi tubuhnya.

Lantas, apa saja olahraga bela diri yang bisa perempuan pelajari?

Seperti yang dikutip dari W for Woman, berikut ini 6 jenis olahraga bela diri yang patut dipelajari perempuan untuk melindungi dirinya, simak ya!

Baca Juga: 5 Manfaat Latihan Beban yang Jarang Diketahui, Tak Hanya Kuatkan Otot

1. Judo

Judo merupakan olahraga bela diri yang berasal dari Negeri Sakura alias Jepang.

Seni bela diri ini lebih berfokus pada lemparan dan menundukkan lawan.

Jadi, dalam gerakan judo gerakan pukulan dan tendangan cepat itu hanya sedikit sekali.

Judo cenderung menggunakan gerakan yang sederhana untuk menjepit dan membanting lawan ke tanah.

2. Wing Chun

Olahraga bela diri yang selanjutnya adalah seni bela diri Wing Chun dari Cina.

Dalam sejarahnya, Wing Chun ditemukan oleh seorang perempuan bernama Ng Mui.

Kemudian Ng Mui mengajarkan seni bela diri yang ia pelajari kepada Yim Wing-Chun.

Dulunya banyak yang menganggap Yim Wing-Chun merupakan seorang perempuan lemah, namun setelah diajarkan Ng Mui seni bela diri, banyak orang percaya bahwa Yim Wing-Chun adalah sosok yang kuat.

Wing Chun sendiri merupakan sistem pertarungan jarak dekat, yang efektif untuk perempuan.

Hal ini dikarenakan seorang perempuan kerap kali mendapat serangan jarak dekat, maka dengan melakukan gerakang Wing Chun yang berisi pukulan majemuk dan defleksi gaya maka musuh bisa kalah.

Baca Juga: Memperkuat Tulang, Ini 4 Gerakan Olahraga untuk Perempuan Lansia

3. Aikido

Rekomendasi seni bela diri lainnya adalah Aikido yang berasal dari Jepang.

Aikido adalah seni bela diri yang tidak mengharuskanmu menggunakan kekuatan pada orang lain.

Gerakannya ini bukan didasarkan pada prinsip menggunakan kekuatan orang lain untuk menjatuhkan mereka, tetapi lebih dalam tindakan menyelaraskan, bukan mengalahkan lawan.

Cara menundukkan lawan pada bela diri Aikido adalah dengan mengandalkan lemparan dan mengunci lawan untuk menetralisir konflik.

Dengan melakukan gerakan tersebut, dipastikan lawan tidak dapat bergerak.

4. Tae Kwon Do

Seni bela diri Tae Kwon Do berasal dari Korea.

Tae Kwon Do sendiri jika diterjemahkan memiliki arti cara meninju dan menendang, oleh sebab itu setiap gerakannya itu lebih dari sekadar olahraga.

Pasalnya gerakan Tae Kwon Do itu memiliki gerakan mematikan yang dapat merusak lawan.

Diketahui setiap gerakan Tae Kwon Do sangat efektif untuk perempuan, jika akan menaklukan lawan, salah satunya dengan tendangan kilat.

5. Muay Thai

Muay Thai merupakan seni bela diri bagi perempuan yang sering melakukan aktivitas di jalanan.

Seni bela diri Muay Thai yang berasal dari Thailand ini mengandalkan penggunaan siku, lutut, dan kepala, yang semua gerakannya lebih keras daripada kepalan tangan.

Gerakan yang dilakukan dengan siku, lutut, dan kepala lebih mampu menghancurkan orang lain tanpa mengalami cedera pada diri sendiri, jika dilakukan dengan benar.

Baca Juga: Bisa sebagai Induksi Alami, Ini 5 Gerakan Olahraga untuk Perempuan

6. Krav Maga

Lalu, ada seni bela diri Krav Maga dari Israel.

Berbeda dari bela diri lainnya, Krav Maga itu tidak memiliki dasar spiritual dan hanya dimaksudkan untuk menyebabkan cedera serius pada lawan.

Krav Maga mengajarkan perempuan untuk menggunakan setiap bagian tubuh sebagai senjata, terutama lutut dan siku.

Kawan Puan, itulah olahraga bela diri yang bisa perempuan pelajari untuk melindungi diri.

Selain itu, dengan memiliki skill bela diri tersebut, kita juga bisa bantu melindungi sesama perempuan dari kekerasan. (*)


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Seberapa Perlu Penyintas Covid-19 Dapat Vaksin Booster? Ini Penjelasan Dokter

Seberapa Perlu Penyintas Covid-19 Dapat Vaksin Booster? Ini Penjelasan Dokter

PARAPUAN
Intip 5 Inspirasi Gaya yang Cocok untuk Perempuan Usia 40an Ini

Intip 5 Inspirasi Gaya yang Cocok untuk Perempuan Usia 40an Ini

PARAPUAN
Kebanyakan Dekorasi, Ini Hal-Hal yang Membuat Rumah Berantakan

Kebanyakan Dekorasi, Ini Hal-Hal yang Membuat Rumah Berantakan

PARAPUAN
Kurang dari Rp 50 Ribu, Ini Rekomendasi Eyeliner Brand Lokal

Kurang dari Rp 50 Ribu, Ini Rekomendasi Eyeliner Brand Lokal

PARAPUAN
Penting Disimak, Ini 4 Ciri Keuangan Bermasalah Usai Perempuan Menikah

Penting Disimak, Ini 4 Ciri Keuangan Bermasalah Usai Perempuan Menikah

PARAPUAN
Hindari Bakteri Menumpuk, Ini 4 Cara Bersihkan Beauty Blender

Hindari Bakteri Menumpuk, Ini 4 Cara Bersihkan Beauty Blender

PARAPUAN
Respons Raffi Ahmad saat Nagita Slavina Disangkutkan Video Syur di Medsos

Respons Raffi Ahmad saat Nagita Slavina Disangkutkan Video Syur di Medsos

PARAPUAN
Tidur Terlalu Lama? Ini 6 Masalah Kesehatan yang Akan Mengintai

Tidur Terlalu Lama? Ini 6 Masalah Kesehatan yang Akan Mengintai

PARAPUAN
Takut saat Melihat Anak-Anak? Mungkin Kamu Seorang Pedophobia

Takut saat Melihat Anak-Anak? Mungkin Kamu Seorang Pedophobia

PARAPUAN
Sontek Gaya Kantoran ala Michelle Obama yang Stylish Pakai Setelan

Sontek Gaya Kantoran ala Michelle Obama yang Stylish Pakai Setelan

PARAPUAN
Ini Rekomendasi Pusat Tekstil yang Lengkap Cari Kain untuk Nikahan atau Bisnis Fashion

Ini Rekomendasi Pusat Tekstil yang Lengkap Cari Kain untuk Nikahan atau Bisnis Fashion

PARAPUAN
Atasi Jerawat hingga Suburkan Rambut, Ini Manfaat Kecantikan Daun Jambu Biji

Atasi Jerawat hingga Suburkan Rambut, Ini Manfaat Kecantikan Daun Jambu Biji

PARAPUAN
Bisa untuk Kuliah atau Hangout, Ini Inspirasi Mix and Match Shacket

Bisa untuk Kuliah atau Hangout, Ini Inspirasi Mix and Match Shacket

PARAPUAN
Ternyata Beauty Blender Bisa Dipakai untuk Melakukan 5 Hal Ini

Ternyata Beauty Blender Bisa Dipakai untuk Melakukan 5 Hal Ini

PARAPUAN
Lawan Tanda Penuaan, Ini 5 Pilihan Skincare Lokal yang Cocok untuk Usia 40an

Lawan Tanda Penuaan, Ini 5 Pilihan Skincare Lokal yang Cocok untuk Usia 40an

PARAPUAN
Selain Melatih Fisik, Ini 5 Manfaat Bela Diri Taekwondo untuk Kesehatan Mental

Selain Melatih Fisik, Ini 5 Manfaat Bela Diri Taekwondo untuk Kesehatan Mental

PARAPUAN
Mengenal Shacket, Fashion Item Multifungsi dan Mudah Dipadukan

Mengenal Shacket, Fashion Item Multifungsi dan Mudah Dipadukan

PARAPUAN
Usia Sewindu, Ini Rekomendasi 8 Produk Terbaik dari ElsheSkin

Usia Sewindu, Ini Rekomendasi 8 Produk Terbaik dari ElsheSkin

PARAPUAN
4 Cara Menciptakan Tempat Kerja Ramah Keluarga Menurut UNICEF, Apa Saja?

4 Cara Menciptakan Tempat Kerja Ramah Keluarga Menurut UNICEF, Apa Saja?

PARAPUAN
Bertema Romantic Edgy, Intip Detail Penampilan Sheila Dara di Resepsi Kedua

Bertema Romantic Edgy, Intip Detail Penampilan Sheila Dara di Resepsi Kedua

PARAPUAN
5 Pemanis Alami Selain Gula Ini Patut Dicoba, Cocok untuk Diet

5 Pemanis Alami Selain Gula Ini Patut Dicoba, Cocok untuk Diet

PARAPUAN
Diperankan Adhisty Zara, Kenalan yuk dengan Karakter Talita di Virgin The Series

Diperankan Adhisty Zara, Kenalan yuk dengan Karakter Talita di Virgin The Series

PARAPUAN
3 Hal yang Perlu Dilakukan Perempuan saat Dituduh Selingkuh seperti Kinan di Layangan Putus

3 Hal yang Perlu Dilakukan Perempuan saat Dituduh Selingkuh seperti Kinan di Layangan Putus

PARAPUAN
Mengatasi Berbagai Masalah Kulit, Ini Kombinasi Acid Terbaik dalam Skincare

Mengatasi Berbagai Masalah Kulit, Ini Kombinasi Acid Terbaik dalam Skincare

PARAPUAN
Tumit Pecah-Pecah? Ini 5 Cara Merawat Kulit Kaki yang Kering

Tumit Pecah-Pecah? Ini 5 Cara Merawat Kulit Kaki yang Kering

PARAPUAN
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.